Sütőtök zabkása

A sütőtök zabkása remek választás reggelire. A zabkása a lehető legétvágygerjesztőbbnek és kielégítőbbnek bizonyul. Különféle gabonafélékből készíthet zabkását. És egyáltalán nem lesz nehézség a folyamatban. Az étel sikere a minőségi alapanyagoktól függ. A zabkásaknál ajánlatos desszertfajtákat választani, hiszen a sütőtök étel többnyire édes étel. A mai receptekben biztosan találsz magadnak valamit.

Sütőtök zabkása rizzsel tejben egy serpenyőben

A sütőtök kását rizzsel tejben egy serpenyőben a lehető legegyszerűbben elkészítjük. Az alapfolyamatot bárki meg tudja oldani. A zabkása fényes és sűrű lesz. Még ha a sütőtök nem is a kedvenc zöldsége, csak bízzon benne, és készítse el az ételt az alábbi utasítások szerint. A főzés nem terheli meg.

1. 
   Távolítsa el a tök héját, és kaparja ki a rostokat és a magokat. A zöldséget apróra vágjuk. Tedd egy serpenyőbe.
2. 
   Felöntjük a tejjel, és az égőre tesszük főni.
3. 
   Villával vagy késsel ellenőrizzük a sütőtök készségét. Ha elérte a kívánt eredményt, pépesítse a masszát pépesítővel.
4. 
   Öblítse le a rizst, amíg a víz tiszta nem lesz. Tegyük át egy serpenyőbe. Töltse fel vízzel, amíg a rizst 2 centiméternyi folyadék fedi el. Adjunk hozzá egy kis sót. Készre főzzük. Öblítse le a főtt rizst tisztított vízzel, és hagyja kifolyni a felesleges nedvességet.
5. 
   A tökpüréhez adjuk a főtt rizst. Adjunk hozzá cukrot és vanillint. Keverd össze.
6. 
   Tegye a kását a tűzre és forralja fel. 5 perc elég lesz, hogy a hozzávalók összebarátkozzanak.
7. 
   Helyezze a fényes, étvágygerjesztő kását tányérokra. Hívja fel a családját, és kezdje el a reggelit. Jó étvágyat kívánunk!

Sütőtök kása köles és tej

A köleses és tejes sütőtök kása hihetetlenül étvágygerjesztő lesz. Ha nem rajongsz a zabkáért, elég egyszer megfőzni. A zabkása finom krémes ízű. A finom zabkása kulcsa a hozzávalók hosszú távú főzése. Minden háziasszony élvezheti a költségvetési csemegét.

Főzési idő – 1 óra 40 perc

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Sütőtök - 400 gr.
• Köles - 1 evőkanál.
• Tej - 500 ml.
• Só – egy csipetnyi.
• Mazsola - ízlés szerint.
• Granulált cukor - 3 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés: Távolítsa el a tök bőrét, és kaparja ki a rostokat és a magokat. A zöldséget apróra vágjuk. Tedd egy serpenyőbe. Töltse fel vízzel, amíg a zöldséget el nem fedi a folyadék. Tedd az égőre főzni.

2. lépés Öblítse le a kölest. Tegyük át egy serpenyőbe. Töltse fel vízzel. Adjunk hozzá egy kis sót. Készre főzzük. A folyamat legalább fél órát vesz igénybe.

3. lépés: Villával vagy késsel ellenőrizze a sütőtök készségét. Ha eléri a kívánt eredményt, pépesítse a masszát pépesítővel vagy lyukassza ki egy merülő elektromos készülékkel.

4. lépés. Öntsük hozzá a tejet.

5. lépés: Tegye át a főtt kölest a sütőtök keverékhez.

6. lépés Adjon hozzá sót és cukrot. Keverd össze. Tegye a kását a tűzre és forralja fel.15 percig forraljuk, ez elég lesz.

7. lépés: Helyezze a díszes kását tányérokra. Ízlés szerint megszórjuk mazsolával. Hívja fel a családját, és kezdje el a reggelit. Jó étvágyat kívánunk!

Sütőtök kása rizzsel a vízen

A tökös zabkása rizzsel vízen finom csemege azoknak, akik böjtölnek, vagy figyelik a táplálékfelvételük kalóriatartalmát. A zabkása főzése nem sok időt vesz igénybe. Ha nem vagy profi, és a zabkása nem a te dolgod, ez egy nagyszerű lehetőség, amire szüksége van. Az eredmény ámulatba ejti majd, és ez az őszinte igazság.

Főzési idő – 40 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Sütőtök - 800 gr.
• Rizs - 0,3 evőkanál.
• Víz - 2 evőkanál.
• Só - 0,5 teáskanál.
• Granulált cukor - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Mossa meg alaposan a sütőtököt.

2. lépés Vágja le a tök végét és távolítsa el a bőrt.

3. lépés: Kaparja ki a rostos masszát magokkal.

4. lépés Vágja fel a zöldséget megfelelő darabokra. Minél kisebb a részek, annál gyorsabban sül meg a sütőtök.

5. lépés: Helyezze a serpenyőbe. Felöntjük vízzel, és az égőre tesszük főni.

6. lépés: Öblítse le a gabonát annyiszor, ahányszor szükséges, amíg a víz tiszta lesz.

7. lépés: Ellenőrizze a sütőtök készségét villával vagy késsel.

8. lépés Amikor a sütőtök megpuhult, hozzáadjuk a megmosott rizst. Fedjük le és süssük 25 percig sekély tűzhelyen.

9. lépés Adjon hozzá sót 5 perccel a főzés vége előtt. Adjunk hozzá cukrot. Keverjük össze. Kapcsolja ki az égőt, és hagyja letakarva.

10. lépés: Helyezze a fényes, étvágygerjesztő kását tányérokra.

11. lépés Hívja fel a háztartását, és kezdje el a reggelit. Bár a zabkása sovány, hihetetlenül étvágygerjesztő. Jó étvágyat kívánunk!

Sütőtök kása rizzsel a vízen

A sütőtök kása rizzsel a vízen költségvetési lehetőség reggelire.A zabkása meglehetősen étvágygerjesztőnek bizonyul, annak ellenére, hogy az elkészítéséhez nem használnak tejtermékeket. Még egy kezdő is könnyedén elkészítheti az ételt. Nem vagyok tök rajongó, de a zabkását soha nem fogom lemondani.

Főzési idő - 30 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Sütőtök - 250 gr.
• Rizs - 50 gr.
• Víz - 350 ml.
• Só – egy csipetnyi.
• Granulált cukor - 1 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés: Szedje össze élelmiszereit. A sütőtököt alaposan megmossuk. Vágja le a tök végét és távolítsa el a héját. A rostos masszát a magokkal együtt kaparjuk ki. Vágja le a kívánt darabot.

2. lépés A zöldséget lereszeljük. Minél kisebb a részek, annál gyorsabban sül meg a sütőtök.

3. lépés: Helyezze egy serpenyőbe. Öblítse le a gabonát annyiszor, ahányszor szükséges a tiszta víz eléréséhez. Küldd el a sütőtökhöz.

4. lépés: Sózzuk és adjunk hozzá cukrot. Felöntjük vízzel, és az égőre tesszük főni. Forraljuk fel. Tegye át egy sekély égőre.

5. lépés Főzzük, amíg a zabkása sima nem lesz. Ellenőrizze a rizs készségét.

6. lépés. Helyezze a gazdag kását tányérokra. Hívja meg családját és barátait reggelire, és kezdjen el enni. Jó étvágyat kívánunk!

Sütőtök kása kölessel lassú tűzhelyben

A köleses sütőtök kása lassú tűzhelyben hihetetlenül étvágygerjesztőnek bizonyul. Ha van egy asszisztens, akkor szerencsés. Az ilyen zabkása után nem kell vigyázni, a készülék mindent megtesz helyetted. A zabkása kiváló reggelire. A finom krémes íz csak pozitív érzelmeket hoz.

Főzési idő – 1 óra 00 perc

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Hámozott sütőtök - 350-400 gr.
• Köles - 2 evőkanál.
• Tej - 4 evőkanál.
• Só - 1 csipet.
• Granulált cukor - ízlés szerint.
• Vaj - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Szedje össze élelmiszereit. A sütőtököt alaposan megmossuk.Vágja le a végét, és távolítsa el a héját a zöldségről. A rostos masszát a magokkal együtt kaparjuk ki. Vágja a zöldséget megfelelő darabokra. Minél kisebb a részek, annál gyorsabban sül meg a sütőtök. Töltse fel a gabonát vízzel.

2. lépés: Öblítse le a kölest annyiszor, ahányszor szükséges tiszta víz eléréséhez.

3. lépés. Kenje meg olajjal a multicooker oldalát és alját.

4. lépés: Helyezze ki a gabonát és a sütőtököt. Sózzuk és hozzáadjuk a cukrot.

5. lépés. Öntsük hozzá a tejet.

6. lépés: Zárja be az eszközt. Keresse meg a „Kása” gombot a kijelzőn. Aktiválja az üzemmódot a „Start” gombbal. Az időzítő automatikusan elindul 45 percre.

7. lépés. Amint megszólal a hangjelzés. Nyomja meg a "Stop" gombot, és nyissa ki a fedelet.

8. lépés. Töltsük meg a tányérokat aromás tejkásával, ízesítsük vajjal és kezdjük el enni. Jó étvágyat kívánunk!

Sütőtök kása rizzsel lassú tűzhelyen

A sütőtök kása rizzsel lassú tűzhelyben rendkívüli reggeli lehetőség. A készülékkel történő főzés előnye, hogy a zabkását néha késleltetett módban főzik. És a konzisztencia sűrű és főtt jön ki. Ez a hihetetlenül étvágygerjesztő étel akkor is felkelti a figyelmét, ha nem vagy lelkes zöldségimádó.

Főzési idő – 1 óra 15 perc

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 7

Hozzávalók:

• Hámozott sütőtök - 300 gr.
• Rizs - 100 gr.
• Tej - 200 ml.
• Víz - 150 ml.
• Granulált cukor - 2 evőkanál.
• Só – egy csipetnyi.
• Vaj - 30 gr.

Főzési folyamat:

1. lépés: Szedje össze élelmiszereit. Mossa meg a sütőtököt. Távolítsa el a héját a zöldségről. A rostos masszát a magokkal együtt kaparjuk ki.

2. lépés. Vágja a zöldséget megfelelő darabokra. Minél kisebb a részek, annál gyorsabban sül meg a sütőtök.

3. lépés: Helyezze át a sütőtök darabokat a lassú tűzhelybe. Öntsük fel a teljes vízmennyiség harmadát.

4. lépés: Zárja le a fedelet. A kijelzőn kattintson az „Oltás” elemre. Indítsa el a folyamatot a "Start" gombra kattintva.Az időzítő 1 órára indul.

5. lépés: Ha 50 percet lát a kijelzőn, nyomja meg a Stop gombot, és nyissa fel a fedelet. A tököt megütjük.

6. lépés: Öblítse le a gabonát annyiszor, ahányszor szükséges a tiszta víz eléréséhez. Transzfer tök. Sózzuk és hozzáadjuk a cukrot. Felöntjük a többi vízzel.

7. lépés. Öntsük hozzá a tejet.

8. lépés: Zárja be az eszközt. A kijelzőn keresse meg a „Rice/Grains” gombot. Aktiválja az üzemmódot a „Start” gombbal. Az időzítő 50 percre automatikusan elindul.

9. lépés. Amint megszólal a hangjelzés. Nyomja meg a "Stop" gombot, és nyissa ki a fedelet. Töltsük meg a tányérokat illatos tejkásával, ízesítsük vajjal és kezdjük el az étkezést.

10. lépés Jó étvágyat!

Sütőtök kása kölessel a sütőben

A sütőtök köleses kása a sütőben meghódít. Az étel a lehető legízletesebb lesz. A zabkása főzése nem terheli meg. A folyamat egyáltalán nem bonyolult. Bárki mindent beletehet egy fazékba, és megtöltheti tejjel. Már csak meg kell várni, amíg a kása megfő.

Főzési idő – 1 óra 20 perc

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Hámozott sütőtök - 300 gr.
• Köles - 0,5 evőkanál.
• Tej - 200 ml.
• Víz - 100 ml.
• Granulált cukor - 2 evőkanál.
• Vaj - 30 gr.
• Fahéj - 2 csipet.
• Mazsola - egy marék.

Főzési folyamat:

1. lépés: Szedje össze élelmiszereit. Mossa meg a sütőtököt. Távolítsa el a héját a zöldségről. A rostos masszát a magokkal együtt kaparjuk ki. Vágja a zöldséget megfelelő darabokra. Minél kisebb a részek, annál gyorsabban sül meg a sütőtök. Tedd egy edénybe.

2. lépés: Mossa meg a mazsolát, és adja hozzá a sütőtökhöz.

3. lépés: Öblítse le a gabonát annyiszor, ahányszor szükséges a tiszta víz eléréséhez. Transzfer tök.

4. lépés: Adjunk hozzá fahéjat és cukrot.

5. lépés. Öntsön tejet és vizet. Ízesítsük vajjal. A sütőt 200 fokra előmelegítjük.Helyezze az edényt a sütőbe. Főzzük 15 percig, csökkentsük a hőmérsékletet és fejezzük be a főzést 50 percig.

6. lépés. Töltse meg a tányérokat illatos tejkásával, és kezdje el az étkezést. Jó étvágyat kívánunk!

Sütőtök és kukorica zabkása

A sütőtök kukorica zabkása remekül néz ki. A fényes étel meghódítja az ízletes és pénztárcabarát ételek szerelmeseit. A sűrű állag és a krémes íz a hétköznapi termékeket kulináris őrületté változtatja. Ez a zabkása a finom reggelik kedvence lesz.

Főzési idő – 1 óra 00 perc

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Hámozott sütőtök - 1 kg.
• Kukoricadara - 2/3 evőkanál.
• Tej - 500 ml.
• Granulált cukor - 2 evőkanál.
• Só – egy csipetnyi.
• Vanillin - 1 gr.
• Mazsola - ízlés szerint.
• Vaj - 30 gr.

Főzési folyamat:

1. lépés: Öntsük a gabonát egy tálba, és öntsük bele a tejet. Félretesz, mellőz.

2. lépés Öblítse le a sütőtököt. Távolítsa el a héját a zöldségről. A rostos masszát a magokkal együtt kaparjuk ki. Vágja a zöldséget megfelelő darabokra. Minél kisebb a részek, annál gyorsabban sül meg a sütőtök. Tedd egy serpenyőbe. Adjunk hozzá sót, cukrot és vanillint. Helyezze egy sekély égőre. 15 percig pároljuk.

3. lépés: Adjuk hozzá a beáztatott gabonát a sütőtökhöz, és öntsük hozzá a maradék tejet.

4. lépés: Forraljuk fel és pároljuk 40 percig. Az elkészített edényt merülőeszközzel szúrjuk ki. Védje a kezét, hogy elkerülje az égési sérüléseket.

5. lépés: Adjunk hozzá mosott mazsolát. Keverjük össze.

6. lépés. Töltsük meg a tányérokat illatos tejkásával, ízesítsük vajjal és kezdjük el az étkezést. Jó étvágyat kívánunk!

Sütőtök kása búzadarával

A búzadarával készült sütőtök kása egy gyors és ízletes reggeli reggelire. Előre is elkészítheti a sütőtököt, vagy használhat kész sütőtökpürét. A növényi összetevő eredeti ízt ad a zabkásának.Az étel ideális a gyermekek étrendjéhez, és tökéletesen illeszkedik a mindennapi menübe.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Sütőtökpüré - 2 evőkanál.
• Búzadara – 2 evőkanál.
• Tej - 1 evőkanál.
• Granulált cukor - 1 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Vaj - 30 gr.

Főzési folyamat:

1. lépés Mossa meg a sütőtököt. Távolítsa el a héját a zöldségről. A rostos masszát a magokkal együtt kaparjuk ki. Vágja a zöldséget megfelelő darabokra. Minél kisebb a részek, annál gyorsabban sül meg a sütőtök. Kényelmes módon elkészítheti - sütőben, tűzhelyen vagy mikrohullámú sütőben.

2. lépés. A főtt zöldséget pépesítsd, vagy búvárkodó készülékkel lyukasztd be.

3. lépés: Öntsön tejet egy serpenyőbe, adjon hozzá sót és cukrot. Forraljuk fel.

4. lépés: Öntsük apránként a gabonát a forrásban lévő folyadékba.

5. lépés: Csökkentse a hőt. Erőteljesen keverjük, készen állunk. Amikor a zabkása sűrűsödni kezd, elérte a kívánt eredményt.

6. lépés Adjunk hozzá sütőtökpürét az elkészített zabkásához, forraljuk fel, és kapcsoljuk ki az égőt.

7. lépés Ízesítse a zabkását vajjal.

8. lépés. Töltsük meg a tányérokat finom tejkásával, és kezdjük el az étkezést.

9. lépés Jó étvágyat!

Zabpehely-tökös zabkása

A zabpehely-tök kása nemcsak élénk színű, hanem íze is. Ritkán főzök kását, de ez magával ragadott engem és a háztartásomat. Az eredeti étel minden szupermarketben megtalálható hozzávalókból készül. De továbbra is szezonzöldséget javaslok, gazdag íze és színe van, ami jótékony hatással van a végeredményre.

Főzési idő – 55 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 1

Hozzávalók:

• Hámozott sütőtök - 150 gr.
• Hengerelt zabpehely - 1 evőkanál.
• Tej - 500 ml.
• Víz - 250 ml.
• Granulált cukor - 3 evőkanál.
• Növényi olaj - 1 evőkanál.
• Só – egy csipetnyi.
• Méz - 1 tk.

Főzési folyamat:

1. lépés. Vágja fel az elkészített sütőtököt megfelelő darabokra. Minél kisebb a részek, annál gyorsabban sül meg a sütőtök. Gőzölgő hálóba tesszük. Zárja le a fedelet. A kijelzőn kattintson a „Gőzölés” elemre. Indítsa el a folyamatot a "Start" gombra kattintva. Az időzítő 20 percre elindul.
2. lépés. A főtt zöldséget pépesítsd, vagy búvárkodó készülékkel lyukasztd be.

3. lépés. Kenje meg olajjal a multicooker oldalát és alját. Adjuk hozzá a hengerelt zabot, sózzuk, adjuk hozzá a cukrot és adjuk hozzá a sütőtökpürét.

4. lépés: Öntse ki a tejet és a vizet. Zárja le a fedelet. A kijelzőn kattintson a „Multi-cook”, a 100 fok vagy a „Kása” lehetőségre. Idő – 25 perc. Indítsa el a folyamatot a "Start" gombra kattintva.

5. lépés. Amint megszólal a hangjelzés. Nyomja meg a "Stop" gombot, és nyissa ki a fedelet.

6. lépés: Töltsük meg a tányérokat sűrű tejkásával, ízesítsük mézzel, hívjuk a családunkat reggelire, és kezdjük el az étkezést. A diófélék és a szárított gyümölcsök szerelmesei kínálják kedvenc hozzávalóikat. A friss bogyók is nagyszerűek. Jó étvágyat kívánunk!