Saláták konzerv tonhalral

Nagyon sokféle tonhalkonzerv salátát készíthet. Ez a hal szinte bármilyen kombinációban jó: zöldségekkel, sajttal, fűszernövényekkel, tojással és sok más hozzávalóval.

Saláta tonhalkonzervvel és tojással - klasszikus recept

A tonhalkonzerv saláta klasszikus változatát talán nyers zöldségeken, fűszernövényeken és tojásokon alapuló változatnak nevezhetjük - ez az a termékkészlet, amely minden fontos táplálkozási elemet tartalmaz.

1. 
   Hogyan készítsünk klasszikus salátát konzerv tonhalból? A tojásokat addig főzzük, amíg a sárgája meg nem szilárdul – ez tizenegy-tizenkét percig tart. Hűtsük le, hámozzuk meg és vágjuk szép hosszanti negyedekre.
2. 
   A paradicsomot megmossuk, leszárítjuk és kivágjuk a szárból a nyomot. Vágjon minden paradicsomot vékony, egyenletes szeletekre.
3. 
   Javasoljuk a vöröshagyma fajtáját, mivel sokkal lágyabb és finomabb ízű. Meghámozzuk és vékony áttetsző karikákra vágjuk.
4. 
   Szűrjük le a kapribogyót a folyadékról.
5. 
   Az olajbogyót is kivesszük a pácból. Ha szükséges, vágja ki a csontot.
6. 
   A megmosott és szárított salátaleveleket adagolt tányérokra vagy egy közös tálalóedényre helyezzük. Helyezzük rájuk felváltva a tojás- és paradicsomszeleteket. A tetejére tonhaldarabokat helyezünk. Ezután hozzáadjuk az olajbogyót, a kapribogyót és a lilahagymát. A salátát meglocsoljuk olívaolajjal és meglocsoljuk citromlével. Megszórjuk sóval és őrölt fekete borssal. A salátát az elkészítést követően azonnal tálaljuk, mielőtt a zöldségek elveszítenék frissességüket.

Jó étvágyat kívánunk!

Egyszerű és gyors saláta tonhalral, tojással és uborkával

Remek gyors és tápláló saláta. A tonhalnak és a tojásnak köszönhetően kielégítő, a friss uborkának köszönhetően pedig frissítő. Ez a saláta tölthető pita kenyérbe vagy palacsintába - elfogadható lehetőség lesz az egészséges gyorsételekhez.

Főzési idő: 15 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Saját levében konzerv tonhal – 150 gr.
• Főtt tojás - 3 db.
• Uborka - 1 db. közepes méretű.
• Majonéz - 2 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Zöldség - dekorációnak.
• Főzési folyamat:

1. Először a tojásokat főzzük keményre, majd hagyjuk kihűlni.Hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra egy késsel vagy tojásszeletelővel.

2. Mossa meg az uborkát, törölközővel szárítsa meg, és mindkét oldalán vágja le a végét. Ha a zöldség régi, vágja le a héját, és távolítsa el a durva magokat. A zöldséget a tojáshoz hasonlóan apró kockákra vágjuk.

3. Nyissa ki a tonhalkonzervet, engedje le a folyadékot, és villával törje össze a halat apró darabokra.

4. Helyezze az összes elkészített hozzávalót a salátástálba: apróra vágott tojást, uborkaszeleteket és tonhalpürét. Adjunk hozzá őrölt fekete borsot az ízért és enyhén sózzuk. Adjunk hozzá majonézt és keverjük össze.

5. Helyezze a salátát egy tálaló salátástálba, és tálalja. Kívánt esetben a felületet zölddel lehet díszíteni.

Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan készítsünk finom salátát konzerv tonhalból, paradicsomból és tojásból?

Könnyű, egészséges saláta, amit minden nap elkészíthetsz. Nagyon gyorsan elkészül, és jótékony hatással van a szervezetre. A tonhalat felhasználhatjuk olajban vagy saját levében – ízléstől függően. A megadott termékkészlethez bármilyen további zöldséget is hozzáadhat: olajbogyó, uborka, reszelt sárgarépa stb.

Főzési idő: 15 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Saját levében konzerv tonhal – 150 gr.
• Főtt tojás - 2 db.
• Paradicsom - 3 db. közepes méretű.
• kaliforniai paprika - 1 db. közepes méretű.
• Saláta keverék zöldekből - 75 gr.
• Olívaolaj - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Balzsamecet - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Mossa meg a saláta keveréket, és szárítsa meg törölközőn. Tegye egy tál aljára, vagy adagonként minden tányérra.

2. Mossa meg és szárítsa meg a paradicsomot és a kaliforniai paprikát.Vágja ki a paprika szárát, és távolítsa el a magokat. A pépet apró darabokra vágjuk. A paradicsomot vékony szeletekre vágjuk.

3. Helyezze a paradicsomot és a paprikát a zöld „párna” tetejére.

4. A tojásokat előre keményre főzzük, és lehűtjük. Hámozzuk meg és óvatosan vágjuk hosszanti szeletekre. Nyissa ki a tonhalkonzervet, és engedje le a folyadékot. A halat villával pépesítjük.

. A paradicsom tetejére tonhalat osztunk, majd ráhelyezzük a főtt tojás szeleteket. A salátát megszórjuk sóval és őrölt fekete borssal. Meglocsoljuk olívaolajjal és meglocsoljuk balzsamecettel. Elkészítés után azonnal tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

PP diétás saláta tonhalkonzervvel

A diétás nem azt jelenti, hogy ízetlen. Ez a saláta a bizonyíték erre. Lédús, fényes, gazdag. A friss zöldségek tonhalral és babbal kombinálva egészséges vitaminok és mikroelemek kifogástalan összetételét alkotják, valamint sok rostot és fehérjét tartalmaznak. A saláta tökéletesen illeszkedik az egészséges táplálkozás menüjébe.

Főzési idő: 15 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhal, saját levében konzerv – 180 gr.
• konzerv bab - 150 gr.
• Cseresznyeparadicsom - 10 db.
• Uborka - 1 db. közepes méretű.
• olajbogyó - 10 db.
• Olívaolaj - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Citromlé - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Mossa meg a koktélparadicsomot és az uborkát, és szárítsa meg. A paradicsomot két részre vágjuk. Vágja az uborkát vékony csíkokra. Ha az olajbogyónak magja van, vágjuk ki.

2. Nyissa ki a tonhalkonzervet, és engedje le a folyadékot. A halhúst villával pépesítjük.3. Tegye a babkonzervet egy szűrőedénybe, és hagyja, hogy a felesleges folyadék lefolyjon.

4. Keverje össze a cseresznyeféléket, az uborkacsíkokat, a babkonzervet és a pépesített tonhalat egy salátástálban.Megszórjuk sóval és őrölt fekete borssal. Ízlés szerint meglocsoljuk olívaolajjal, és meglocsoljuk citromlével. Ezt a salátát ajánlatos az elkészítést követően azonnal tálalni, amíg lédús és friss.

Jó étvágyat kívánunk!

Lépésről lépésre recept tonhal és avokádó saláta elkészítéséhez

A tonhal és az avokádó ideális kombináció mind ízét, mind kiegyensúlyozott összetételét tekintve. Ebből a kombinációból salátát készítünk. A lédússág és a frissesség érdekében adjunk hozzá uborkát és citromlé alapú öntetet. Pikánsnak ecetes lilahagymát és kapribogyót veszünk. A salátát hagyományosan friss fűszernövények „ágyán” tálaljuk.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhal, saját levében konzerv – 200 gr.
• Zöld saláta keverék - 100 gr.
• Avokádó - 1 db. közepes méretű.
• Uborka - 1 db. közepes méretű.
• vöröshagyma - ½ db. közepes méretű.
• Kapribogyó – 1 evőkanál.
• Olívaolaj - 5 evőkanál.
• Almaecet - 2 evőkanál.
• Kapor – 1 kis csokor.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Só – egy csipetnyi.
• Citrom - ½ db.
• Mustár - 1 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. Öblítse le a citromot forró vízzel, hogy fokozza a lé kiválasztását. A citrusféléket félbevágjuk, és az egyik feléből facsarjuk a levét egy tálba. Távolítsa el a magokat.

2. Adjunk hozzá mustárt és olívaolajat a citromléhez (2 evőkanál a teljes mennyiségből). Simára keverjük.3. Engedje le a felesleges folyadékot a tonhalról, és vágja szét a húsát apró darabokra. Helyezzük őket az elkészített öntetbe, adjunk hozzá kapribogyót, keverjük össze és hagyjuk állni öt-tíz percig, hogy a hal átitassa az aromás folyadékot.

4. Mossa meg az uborkát és szárítsa meg. Ha a héja túl durva, vágja le. A zöldséget vékony szeletekre vágjuk.

5.Mossa meg az avokádót és szárítsa meg. Távolítsa el a magot, és vágja le a héját. A pépet apró szeletekre vágjuk.

6. A vöröshagymát meghámozzuk, és vékony félkarikára vágjuk. Tegye őket egy tálba, öntsön almaecetet és pácolja tíz-tizenöt percig, időnként megkeverve.7. Mossa meg a kaprot, szárítsa meg, és késsel apróra vágja.

8. Helyezze a zöldekből álló saláta keveréket egy tálra. Meglocsoljuk citromlével és felöntjük a maradék olívaolajjal. Só, bors. A tetejére öntettel tegyünk apróra vágott uborkát, avokádót és tonhalat. Megszórjuk apróra vágott kaporral. Végül adjunk hozzá fél karika ecetes vöröshagymát. Elkészítés után azonnal tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Réteges saláta tonhalkonzervvel és kukoricával

A saláta hozzávalói minden hűtőszekrényben megtalálhatók. De a teljesen egyszerű összetétel ellenére az étel nagyon lenyűgözőnek bizonyul. Az egész titok abban rejlik, hogy a snacket egyenletes rétegekben kell elkészíteni. A felületet bőséges fűszernövény-szórással és egy szelet citrommal díszítjük, ami nemcsak vizuálisan díszít, hanem friss, fűszeres aromát is ad. Javasoljuk, hogy a salátát részletekben tálalja fel, hogy az előétel gyönyörű szabása legyen látható.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Saját levében konzerv tonhal – 1 doboz.
• Konzerv kukorica - 1 doboz.
• Friss uborka - 2 db. közepes méretű.
• Tojás - 2 db.
• Majonéz - 4 evőkanál.
• Petrezselyem - 1 csokor.
• Zöldhagyma - 1 csokor.
• Citrom - díszítéshez.

Főzési folyamat:

1. A tonhalról lecsepegtetjük a folyadékot, és villával pépesítjük a húsát. A kapott masszát egy mély salátástál aljára helyezzük egyenletes rétegben.

2. Kenje meg kis mennyiségű majonézzel.3. Tegye a kukoricát egy szűrőedénybe, és hagyja kifolyni a levét.Helyezze a szemeket a tonhal tetejére, és egyenítse ki.

4. Fedjük be vékony réteg majonézzel.

5. Mossa meg és szárítsa meg az uborkát. Vágjuk apró kockákra. Egyenletes rétegben elosztjuk őket a kukorica tetején.

6. Ismét készítsen egy vékony réteg majonézt.7. A főtt tojást durva reszelőn lereszeljük, és a következő réteget az uborkákra öntjük. Igazítsa.

8. Mossa meg a petrezselymet és a zöldhagymát, és szárítsa meg. Az elkészített zöldeket késsel felaprítjuk, és az utolsó réteget a tojásokra helyezzük. Igazítsa. A felületet egy vékony citromszelettel díszítjük. A kész salátát egy órát állni hagyjuk a hűtőben, hogy a rétegek átázzanak.

Jó étvágyat kívánunk!

Egy egyszerű és finom saláta recept tonhalral és kínai kel

Jobb ezt a salátát közvetlenül a tálalás előtt elkészíteni, hogy a kínai kel frissességét a lehető legjobban megőrizzük. Az előkészítés nem sok időt vesz igénybe - minden legfeljebb tizenöt percet vesz igénybe. A saláta jó előételnek ebédre, de könnyű vacsorára is. A tonhalnak és a tojásnak köszönhetően a jóllakottság garantált.

Főzési idő: 15 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Saját levében konzerv tonhal – 1 doboz.
• pekingi káposzta - 100 gr.
• Friss uborka - 2 db. közepes méretű.
• Tojás - 2 db.
• Majonéz - 2 evőkanál.
• olajbogyó - 4 db.
• Szójaszósz - 1 tk.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Szétválasztjuk a kínai kel leveleket, megmossuk és szárítjuk. A megvastagodott helyeket levágjuk. A káposztát a lehető legvékonyabbra aprítjuk. A felaprított masszát kézzel enyhén összegyúrjuk, hogy egy kis levet engedjen ki.

2. A tonhalról leöntjük a folyadékot, a húsát villával pépesítjük. A kapott halmasszát összekeverjük apróra vágott pekingi hallal.3. A főtt tojást apró kockákra vágjuk. Vágja az uborkát vékony csíkokra. Adjunk hozzá tojást és uborkát a salátához.

4. Adjunk hozzá majonézt és szójaszószt, és keverjük össze.

5. A kész salátát tedd át egy salátástálba, és díszítsd a felületét olajbogyóval.

Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan készítsünk finom salátát tonhalkonzervvel, sajttal és tojással?

Ragyogó és lédús saláta, a tonhal és a sajt jellegzetes ízével. A hozzávalókat rétegesen elrendezzük, hogy az előétel hatásosabb legyen. A kényelem érdekében sütőkarikát vagy rugós tortaformát ajánlunk. Főzés után feltétlenül hagyja az edényt a hűtőszekrényben ázni.

Főzési idő: 30 perc.

Főzési idő: 30 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhal, konzerv – 1 doboz.
• Hagyma - 1 db. közepes méretű.
• Kemény sajt - 170 gr.
• Főtt tojás - 4 db.
• Majonéz - ízlés szerint.
• Almaecet - 3 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. Hámozzuk meg a hagymát. Kis keresztirányú kockákra vágjuk. Tedd őket egy tálba, és töltsd meg almaecettel. Hagyjuk pácolódni öt-tíz percig, utána lecsepegtetjük az ecetet és belenyomkodjuk a hagymát.2. A kemény sajtot kis lyukú reszelőn lereszeljük.

3. Vágja fel a főtt tojást, és vegye ki a sárgáját. A fehérjét sárgája nélkül durva reszelőn lereszeljük.

4. Finom reszelőn három sárgáját külön-külön.5. Engedje le a felesleges folyadékot a tonhalról, és egy villával törje össze a húsát.6. Helyezzen egy főzőgyűrűt a tálalóedény aljára. Ebbe helyezzük a reszelt fehérjét, és elsimítjuk. Kenjük meg vékony réteg majonézzel.

7. A tetejére terítsünk egy réteg tonhalat, a tetejére pedig egy réteg hagymát.

8. Ismét kenjük meg majonézzel.

9. Helyezzen rá egy réteg reszelt sajtot, és egyenítse ki.10. Ismételje meg a majonéz vékony rétegét.

11. Az utolsó réteg reszelt sárgája. Fedjük le a gyűrűt fóliával, és tegyük az edényt a salátával pár órára a hűtőbe, hogy átázzon.

12.Áztatás után távolítsa el a fóliát és a gyűrűt, tálalja a salátát az asztalra.

Jó étvágyat kívánunk!

Lépésről lépésre recept tonhal-babsaláta elkészítéséhez

Ha gyorsan el kell készítenie egy tápláló tonhalsalátát, akkor ez a lehetőség tetszeni fog. A tonhal babbal kombinálva hosszan tartó jóllakottságot biztosít. A fehérjetermékek gazdag ízének hígításához adjunk hozzá egy kis hagymát és fűszernövényeket. Ez egy nagyszerű lehetőség egy könnyű vacsorához vagy egy „megfelelő” snackhez a nap folyamán.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 2.

Hozzávalók:

• Tonhal, konzerv – 1 doboz.
• Hagyma - ½ db. közepes méretű.
• Fokhagyma - 1 gerezd.
• Petrezselyem - 5 ág.
• Dijoni mustár - ½ teáskanál.
• Őrölt paprika keveréke - ízlés szerint.
• Olívaolaj - 3 evőkanál.
• fehérborecet - 1 evőkanál.
• Főtt tojás - 1 db.
• Cseresznyeparadicsom - 2 db.
• Frisse saláta – 6 db.
• Babkonzerv – 1 doboz.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Helyezze a babot egy szitára, és hagyja, hogy a leve kifolyjon. Helyezze a babot egy salátástálba. A hagymát megpucoljuk, vékony félkarikára vágjuk, és a babra tesszük.2. A tonhalról csepegtessük le a felesleges folyadékot, és villával törjük apró darabokra. Hozzáadjuk a babhoz és a hagymához. A petrezselymet és a fokhagymát apróra vágjuk, és egy salátástálba tesszük.

3. Készítsük el az öntetet: egy kis edényben keverjük össze az olívaolajat, a mustárt, a borecetet és a paprika keverékét.

4. A kapott folyadékkal ízesítjük a salátát és összekeverjük. Sózzuk ízlés szerint.

5. A friss salátaleveleket tányérra tesszük. Rájuk rakjuk az elkészített tonhal-babsalátát. Az ételt félbevágott koktélparadicsommal és negyedelt főtt tojással díszítjük.Jó étvágyat kívánunk!

Gyors és egyszerű saláta tonhalkonzervvel és rizzsel

Ez a saláta helyettesítheti az ebédet.A kompozíció rizst, tonhalat, tojást és zöldségeket tartalmaz - ez egy teljes termékkészlet a fehérjék, zsírok és szénhidrátok előállításához. Annak elkerülése érdekében, hogy a saláta túl zsíros legyen, javasoljuk, hogy a tonhalat saját levében használja. A recept ecetes uborkát használ, de kívánság szerint friss uborkát is hozzáadhat. Ne feledkezzünk meg a zöldekről sem, mert friss aromát és további vitaminokat adnak.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Saját levében konzerv tonhal – 1 doboz.
• Nyers rizs - 4 evőkanál.
• Ecetes uborka - 2 db. közepes méretű.
• Tojás - 2 db.
• Zöldhagyma - ½ csokor.
• Kapor – ½ csokor.
• Konzerv borsó - 4 evőkanál.
• Majonéz - 4 evőkanál.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Forraljuk fel a megadott mennyiségű rizst sós vízben, amíg teljesen meg nem fő. Tedd szűrőedénybe, hagyd lecsepegni és teljesen kihűl.

2. A tonhalból csepegtessük le a felesleges levet, és a halat villával törjük apró darabokra.

3. Az ecetes uborkát apró kockákra vágjuk. Ha vágás közben sok lé jön ki, feltétlenül ürítse ki.

4. A főtt tojást apróra vágjuk.

5. A zöldhagymát és a kaprot megmossuk, leszárítjuk és késsel felaprítjuk.

6. Egy salátástálban keverje össze a rizst, az apróra vágott tojást, a tört tonhalat, az apróra vágott ecetes uborkát, az apróra vágott fűszernövényeket, a zöldborsót és a majonézt. Keverjük össze, kóstoljuk meg és ha szükséges sózzuk.

7. Elkészítés után azonnal tálaljuk a salátát.

Jó étvágyat kívánunk!