Saláta tonhalral

A tonhalsaláta gyakori, egyszerű és pénztárcabarát előétel. A tonhal gazdag fehérjében, és általában nagyon egészséges halnak számít, ezért beilleszthető és kell is az étrendjébe. A saláta tökéletesen illeszkedik a mindennapi menübe, és egy ünnepi lakomán is eredeti lesz. Ezen túlmenően a termékkombinációk változatai változhatnak.

Klasszikus saláta tonhalkonzervvel és tojással

A klasszikus saláta tonhalkonzervvel és tojással egy gyors és kielégítő előétel eredeti ízzel. Percek alatt elkészül, és a vendégei biztosan szeretni fogják. A saláta alapja bármilyen konzerv tonhal olajban vagy saját levében.

1. 
   A klasszikus saláta tonhalkonzervvel könnyen és gyorsan elkészíthető.A tojásokat előzetesen keményre főzzük, ehhez hideg vízbe tesszük, és a forrástól számítva kb. 8-9 percig főzzük.
2. 
   Az uborkát hideg vízzel megmossuk, leszárítjuk és kockákra vágjuk.
3. 
   A kihűlt főtt tojásokat meghámozzuk a héjától, majd kockákra vágjuk. Ezt speciális eszközzel lehet megtenni.
4. 
   Nyiss ki egy halkonzervet, csepegtesd le az olajat, és villával törd össze a tonhalfilét.
5. 
   Készítsünk salátaöntetet. Egy tálban keverjük össze az olívaolajat, a dijoni mustárt, a citromlevet, a sót és a fűszereket.
6. 
   A salátát rétegesen gyűjtjük. De egyszerűen összekeverheti az összes apróra vágott terméket egy tálban. Helyezzen egy tálalógyűrűt egy lapos tányérra. Az első rétegbe helyezzük az uborkát, és öntsük rá az öntetet.
7. 
   Ezután egyenletes rétegben tegyük a tonhalfilét, és öntsük az öntettel.
8. 
   Helyezze a csirke tojást a harmadik rétegbe.
9. 
   A tonhal-tojás saláta tálalása előtt levesszük a karikát és ízlés szerint díszítjük. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalkonzervvel, tojással és uborkával

A saláta tonhalkonzervvel, tojással és uborkával soha nem veszítette el relevanciáját. Egyszerű és kiegyensúlyozott összetétele, eredeti íze és magas tápértéke van. Ezzel a salátával falatozhat, és egész nap feltöltheti erejét.

Főzési idő - 30 perc.

Főzési idő - 30 perc.

Adagok – 3.

Hozzávalók:

• csirke tojás - 3 db.
• Friss uborka - 1 db.
• Zöldek - ízlés szerint.
• Tonhalkonzerv – 1 doboz.
• Majonéz - öntethez.
• Asztali só - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Mossa meg a zöldségeket és a fűszernövényeket folyó víz alatt. Az uborkát papírtörlővel szárítsa meg és vágja apró kockákra.

2. lépés. A csirketojásokat előre főzzük keményre, majd hűtsük le és hámozzuk meg.A főtt tojást kockákra vágjuk, az uborkát is.

3. lépés Nyissa ki a konzervet és engedje le a folyadékot. A tonhaldarabokat villával pépesítjük, és egy tálba tesszük az uborkával és a tojással.

4. lépés. Bármilyen zöldet vehet: petrezselyem, kapor, bazsalikom, zöldhagyma. Késsel felaprítjuk, és a salátához adjuk.

5. lépés: A salátát tonhalkonzervvel, tojással és majonézes uborkával, ízlés szerint sózzuk, és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalral, tojással, uborkával és kínai kel

A saláta tonhalral, tojással, uborkával és kínai káposztával egy lédús és ízletes saláta, amely bármely menübe illeszkedik. Ebédre, vacsorára rizskása és sült burgonya mellé tálalhatjuk, vagy ünnepi aperitifként is használható a saláta.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 4.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv – 1 doboz.
• pekingi káposzta - 0,5 kg.
• csirke tojás - 3 db.
• Friss uborka - 2 db.
• Zöldhagyma - 1 csokor.
• Olívaolaj - ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Mossa meg jól a kínai kel, az uborkát és a zöldhagymát. A káposztát vékony csíkokra vágjuk. Tegye át a vágásokat egy tálba.

2. lépés: Vágja a friss uborkát szeletekre, és adja hozzá a tálba a káposztával.

3. lépés: Mossa meg a csirke tojást forró vízzel, tegye egy serpenyőbe, fedje le hideg vízzel, és főzze meg. A forrástól számítva várjunk 8-10 percet, majd hűtsük le a tojásokat nagyon hideg vízben. Ezután meghámozzuk és apró kockákra vágjuk.

4. lépés: A zöldeket éles késsel feldaraboljuk, és a többi hozzávalóval együtt egy tálba öntjük.

5. lépés Nyissa ki a konzervet, csepegtesse le az olajat, és villával törje össze a haldarabokat.

6. lépés Ízesítse a salátát olívaolajjal, ízlés szerint sóval és borssal.A salátát tonhalral, tojással, uborkával és kihűtve kínai kel tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalral, kukoricával, tojással és uborkával

Saláta tonhalral, kukoricával, tojással és uborkával - kiadós, enyhén édes és lédús saláta. A tonhal nem tartalmaz koleszterint, de magas az Omega 3-ban, valamint a szervezet számára hasznos vitaminokban és ásványi anyagokban. A tápláló tonhalfilét nagyon jól kiegészíti a csemegekukorica, a semleges ízű tojás és a lédús uborka.

Főzési idő - 20 perc.

Főzési idő - 20 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv – 1 doboz.
• Konzerv kukorica - 300 gr.
• Majonéz - 2 evőkanál.
• Csirke tojás - 3 db.
• Nagy friss uborka - 1 db.
• Zöldek - ízlés szerint.
• Frissen őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Ennek a csodálatos tonhalkonzerv salátának elkészítéséhez készítse elő az összes felsorolt ​​összetevőt.

2. lépés: Moss meg jól egy nagy vagy néhány közepes friss uborkát, és vágd kockákra.

3. lépés: A konzervkukorica levét leöntjük és egy tálba öntjük az uborkával.

4. lépés: Nyissa ki a tonhalkonzervet, és engedje le az olajat. Magukat a haldarabokat villával pépesítjük.

5. lépés: Keményre főzzük a csirketojásokat. Ehhez tegyük egy serpenyőbe, és fedjük le hideg vízzel. Miután a víz felforrt, főzzük a tojásokat 8-9 percig. Amikor a tojások kihűltek, meghámozzuk és kockákra vágjuk.

6. lépés. Már csak a salátát majonézzel, sóval, ízlés szerint fűszerezzük, és hozzáadjuk az apróra vágott zöldeket. Keverjük össze, és kész is a tonhal saláta. Azonnal tálalhatod az előételt. Jó étvágyat kívánunk!

PP saláta tonhalral és avokádóval

A tonhal és avokádó PP saláta jól telíti a szervezetet, feltölti erővel és gazdagítja alapvető mikroelemekkel.Ezzel az étellel könnyedén adhatsz magadnak egy egészséges nassolni valót napközben, vagy egy könnyű vacsorát a nap végén. Ráadásul a saláta nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 100 gr.
• Avokádó - 100 gr.
• saláta - 100 gr.
• uborka - 50 gr.
• Olívaolaj - 2 evőkanál.
• vöröshagyma - 0,5 db.
• Citromlé - 1 teáskanál.

Főzési folyamat:

1. lépés: Mossa meg az összes szükséges zöldséget és fűszernövényt. Csavarja ki a citrom levét.

2. lépés: Szárítsa meg a salátaleveleket, és tépje apró darabokra. Helyezze a zöldeket egy szép saláta tálra.

3. lépés Vágja fél körökre az uborkát, és helyezze a saláta tetejére.

4. lépés Vágja félbe az avokádót, távolítsa el a magját és vágja le a bőrét. Ezután a pépet szeletekre vágjuk. Adjon avokádót a salátához.

5. lépés: Engedje le az olajat a tonhalkonzervből. Ezután a filét villával kicsit pépesítjük. Helyezzen tonhaldarabokat a zöldségekre és az avokádóra.

6. lépés: A lilahagymát gyakrabban használják salátákhoz, mert íze édesebb és kellemesebb. Vágja a fejet vékony félgyűrűkre, és adja hozzá a többi termékhez. Öntsön olívaolajat és citromlevet a PP salátára, és tálalja. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalkonzervvel, tojással és zöldborsóval

Saláta tonhalkonzervvel, tojással és zöldborsóval – miért nem előétel az újévi asztalra? Az összes hozzávalót összekeverheti egy salátástálban, vagy rétegesen kiterítheti, és majonézzel bevonhatja. A snack nagyon kielégítőnek bizonyul, mert fehérjében gazdag tonhalfilét és borsót, valamint tojást tartalmaz.

Főzési idő - 20 perc.

Főzési idő - 20 perc.

Adagok – 3.

Hozzávalók:

• Csirke tojás - 2 db.
• Tonhalkonzerv - 160 gr.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Burgonya - 3 db.
• Asztali só - ízlés szerint.
• Ecetes uborka - 100 gr.
• Zöldborsó - 200 gr.
• Zöldek - 20 gr.

Főzési folyamat:

1. lépés Mossa meg a burgonyát kefével, hogy eltávolítsa a szennyeződést és a port. Ezután tegyük egy lábasba, öntsük fel vízzel, és héjában forraljuk fel. Ezt követően hűtsük le és hámozzuk meg a burgonyát, vágjuk kockákra.

2. lépés: Óvatosan nyissa ki a halkonzervet egy kulccsal, és engedje le az olajat. A tonhalat villával pépesítjük, és a burgonyával együtt a tálba tesszük.

3. lépés: Vágja a pácolt uborkát apró kockákra vagy szeletekre, ahogy tetszik. Ha vágáskor sok lé jön ki, engedje le a mosogatóba.

4. lépés: A csirke tojásokat keményre főzzük, lehűtjük, meghámozzuk és kockákra vágjuk.

5. lépés: Helyezze a konzerv zöldborsót egy szitába, és hagyja, hogy a leve lefolyjon. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalóhoz. Mossa meg a kiválasztott zöldeket, és vágja finomra egy késsel.

6. lépés. Fűszerezze a salátát majonézzel, sóval és borssal ízlés szerint, keverje össze és tálalja. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalkonzervvel, ecetes uborkával és tojással

A saláta tonhalkonzervvel, ecetes uborkával és tojással egy salátavariáció, amely megérdemli a figyelmet. Minden termék több mint megfizethető, és nem terheli meg a családi költségvetést. A saláta íze gazdag és gazdag.

Főzési idő – 40 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 1.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 100 gr.
• Ecetes uborka - 1 db.
• Asztali só - ízlés szerint.
• Apróra vágott zöldhagyma - 2 evőkanál.
• csirke tojás - 1 db.
• Majonéz - öntethez.
• Kemény sajt - 30 gr.
• Hagyma - ¼ db.
• Burgonya - 1 db.
• sárgarépa - 1 db.

Főzési folyamat:

1. lépés: Tisztítsa meg a hagymafejet és mossa meg.A hagymát kockákra vágjuk, és 2-3 percig forrásban lévő vízzel felöntjük. Ezután szitán engedjük le a vizet, és hagyjuk kihűlni a hagymát.

2. lépés: Főzzük meg a burgonyát, a sárgarépát és a csirke tojást. Ezeket a hozzávalókat meghámozzuk, és nagy lyukú reszelőn lereszeljük. A pácolt uborkát is kockákra vágjuk.

3. lépés: A tonhalfilét villával törjük apró darabokra.

4. lépés. Ahhoz, hogy a saláta szép legyen az asztalon, állítsa össze rétegesen. Ehhez készítsen egy speciális űrlapot. Első rétegként burgonyát tegyünk, sózzuk meg és kenjük be majonézzel.

5. lépés. Ezután adjuk hozzá a konzerv tonhalfilét.

6. lépés: Helyezzen egy főtt tojást hagymával a harmadik rétegbe, enyhén tömörítse a réteget, kenje meg majonézzel.

7. lépés Ezután adjunk hozzá apróra vágott ecetes uborkát, és adjunk hozzá egy kevés majonézt.

8. lépés: Helyezze a sárgarépa réteget az uborkarétegre, majd kenje meg egy kis majonézzel.

9. lépés: Fejezze be a salátát kemény sajt reszelékkel, ezt a réteget nem kell majonézzel megkenni.

10. lépés Hagyja ázni a salátát 30 percig, majd óvatosan távolítsa el a formát. Díszítsd a salátát fűszernövényekkel és sárgarépa figurákkal díszített tonhalkonzervvel. Jó étvágyat kívánunk!

Diétás tonhal saláta majonéz nélkül

A diétás tonhalsaláta majonéz nélkül egy könnyű, de tápláló snack, amely egyszerű termékkészletből készül. Ezt a salátát majonéz helyett ízesíthetjük olívaolajjal, szójaszósszal, görög joghurttal vagy zsírszegény tejföllel. Uborka, citromlé és gyógynövények segítségével friss jegyeket adhatunk az ízhez.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 1.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 150 gr.
• Kis paradicsom - 3 db.
• Főtt csirke tojás - 1 db.
• Friss uborka - 1 db.
• Szójaszósz - 1 evőkanál.
• Édes paprika - 0,5 db.
• Illatmentes növényi olaj - 1 evőkanál.
• Citromlé - 1 evőkanál.
• Asztali só - ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés Mossa meg a paradicsomot, az uborkát és az édes paprikát. A csirke tojást előre keményre kell főzni. Nyissa ki a konzervet, és engedje le az olajat.

2. lépés. Az uborkát félkarikára, a paradicsomot pedig szeletekre vágjuk. Tegye át a zöldségeket egy tányérra.

3. lépés: Hámozzuk meg az édes paprikát a magokról, vágjuk csíkokra, adjuk hozzá a már feldarabolt zöldségekhez.

4. lépés: Hámozzuk meg a tojást, vágjuk szeletekre, és adjuk hozzá a zöldségekhez.

5. lépés. Törje darabokra a konzerv tonhalfilét, és adja hozzá a többi hozzávalóhoz. Egy tálban keverjük össze a szójaszószt, a növényi olajat és a citromlevet. A kapott szósszal ízesítjük a salátát, sózzuk és ízlés szerint fűszerezzük.

6. lépés. A kész diétás salátát szórjuk meg tonhalkonzervvel, apróra vágott fűszernövényekkel, és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalral és babbal

Tonhal és bab saláta szerepelhet a napi menüben. Ez a saláta nagyon érdekes lesz azoknak az embereknek is, akik számolják a kalóriákat, és általában figyelik, mit esznek. A snack összetétele olyan, hogy sok rostot, fehérjét és nagyon kevés zsírt tartalmaz.

Főzési idő - 5 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 3.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv – 1 doboz.
• Babkonzerv – 1 doboz.
• Paradicsom - 2 db.
• Friss uborka - 1 db.
• Zöldek - 1 csokor.
• Asztali só - 1 csipet.
• Őrölt fekete bors - 1 csipet.
• Majonéz - 1 evőkanál.
• Főtt csirke tojás - 3 db.
• Tejföl - 1 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés Mossa meg a zöldségeket és szárítsa meg. A tojásokat előre keményre főzzük.

2. lépés: Nyissa ki a konzervet. A bab levét leöntjük, és egy salátástálba tesszük.A tonhalfilét vegyük ki az olajból, távolítsuk el a csontokat és törjük apró darabokra. A főtt tojást meghámozzuk és nagy kockákra vágjuk.

3. lépés Az uborkát félkarikára, a paradicsomot pedig vékony szeletekre vágjuk. Adja hozzá a zöldségeket a salátástálhoz. Öblítse le a zöldeket a csap alatt, és vágja fel egy késsel.

4. lépés: Keverje össze a tejfölt majonézzel. Ízesítsük a salátát a kapott keverékkel és keverjük össze.

5. lépés: Kóstolja meg a salátát, és ha szükséges, adjon hozzá sót és őrölt borsot. A tonhal- és babsalátát az elkészítést követően azonnal tálalhatjuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta konzerv tonhalral és rizzsel

Tonhal saláta rizzsel egy nagyszerű ételkombináció, amely ízletes és tápláló snacket biztosít Önnek. Érdemes megjegyezni, hogy egy ilyen saláta nem alkalmas a hűtőszekrényben való hosszú távú tárolásra, ezért érdemes kis mennyiségben elkészíteni és frissen fogyasztani.

Főzési idő – 25 perc.

Főzési idő – 25 perc.

Adagok – 4.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 200 gr.
• Konzerv kukorica - 200 gr.
• Rizs - 1/2 evőkanál.
• Főtt csirke tojás - 2 db.
• Hagyma - ½ db.
• Majonéz - 3 evőkanál.
• Zöldek - ízlés szerint.
• Frissen őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Asztali só - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Öblítse le a rizsszemeket folyó vízzel többször. Ezután kevés sóval puhára főzzük. A rizsnek teljesen ki kell hűlnie, ehhez tegyük egy szitába, és tegyük félre.

2. lépés: A csirketojást előre keményre főzzük. A kihűlt tojásokat megpucoljuk és kis kockákra vágjuk.

3. lépés: Hámozzuk meg a hagyma felét, vágjuk finomra egy késsel, és tegyük egy tálba.

4. lépés: Helyezze a konzervkukoricát egy szűrőbe, és hagyja teljesen lecsepegni a levét.Ezután a kukoricát a többi hozzávalóval egy tálba öntjük.

5. lépés Mossa meg a kaprot a csap alatt, és vágja finomra egy késsel.

6. lépés: Vegye ki a konzerv tonhaldarabokat az olajból, és villával törje össze. Helyezze a halkeveréket egy tálba.

7. lépés: Amikor az összes hozzávaló a salátástálban van, adjunk hozzá majonézt, sózzuk és fűszerezzük ízlés szerint.

8. lépés Jól keverjük össze. Tálalás előtt a salátát tonhalkonzervvel és rizzsel 10-15 percig hűtőben tarthatjuk, hogy kihűljön. Jó étvágyat kívánunk!