Saláta kínai kel és kukoricával

A kínai káposztával és kukoricával készült saláta olyan étel, amely a kellemes ízt, a testre gyakorolt ​​​​előnyöket és az alacsony kalóriatartalmat ötvözi, így bármely asztalon népszerű. A salátánál fontos a káposzta kiválasztása, hogy friss és lédús legyen, és a kukorica kiegészítse ennek a zöldségnek az ízét. Ebbe a salátába gyakran tesznek csirkét, uborkát, fűszernövényeket, ami gazdagabbá teszi az ízét, az öntet pedig bármi lehet.

Saláta kínai kel, kukoricával és rákrudakkal

Könnyed finom íz, egyszerű összeállítás és az összetevők elérhetősége, gyors elkészítése - ezek a kínai kel kukorica- és rákrudakon alapuló saláta tulajdonságai. Ez az előétel bármilyen ünnepi vagy hétköznapi asztalra tálalható. Fontos feltétel a friss és jó minőségű termékek.

1. 
   A kínai kel és kukoricás saláta gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Egy fej kínai káposztát hideg vízzel leöblítünk, és tetszőleges alakú apró darabokra vágjuk. A káposztaszeleteket azonnal a salátástálba tesszük.
2. 
   A jó minőségű, előre kiolvasztott rákrudakat eltávolítják a csomagolásból, és vékony kockákra vágják.
3. 
   A meghámozott fokhagymagerezdet késsel finomra vágjuk. A sajtot kockákra vágjuk.
4. 
   Az apróra vágott káposztát megszórjuk sóval, és kicsit átdagasztjuk, hogy térfogata csökkenjen. Hozzáadjuk a rákrudakat, a sajtot és az apróra vágott fokhagymát. Ezután a konzerv kukoricát kiöntik a dobozból.
5. 
   Adjunk hozzá 4 evőkanál bármilyen majonézes szószt a salátához. A salátát óvatosan összekeverjük és azonnal tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta kínai kel, kukoricával, uborkával és tojással

A Pekinka alapú saláta kukorica, uborka és tojás kiváló kombinációjával a gyorsételek kategóriájából ízletes és egyszerű étel, ráadásul kalóriaszegény, ami manapság igen keresett. A salátát egészítsük ki aromás sajttal, és ízesítsük hagyományos majonéz helyett tejföllel.

Főzési idő: 10 perc.

Főzési idő: 10 perc.

Adagok: 3.

Hozzávalók:

• pekingi káposzta - 300 gr.
• Kukorica, konzerv - 160 gr.
• Főtt tojás - 3 db.
• Friss uborka - 1 db.
• Kemény sajt - 150 gr.
• Tejföl - 5 evőkanál.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés A pekingi káposztát a szükséges adagok számának megfelelően megmossuk, szalvétával megszárítjuk és vékony csíkokra vágjuk. Ezután a szeleteket egy salátástálba tesszük.

2. lépés.A friss uborkát is megmossuk, szalvétával megszárítjuk, vékony kockákra vágjuk és a káposztaszeletekre tesszük.

3. lépés A keményre főtt tojást meghámozzuk és éles késsel vagy durva reszelővel összetörjük. Ezután áttesszük egy salátástálba.

4. lépés: Egy darab kemény sajtot durva reszelőn lereszelünk, hogy vékony, hosszú szeleteket kapjunk. Ezután a sajtot egy salátástálba helyezzük. Ezekhez az összetevőkhöz hozzáadjuk a szükséges mennyiségű konzerv kukoricát.

5. lépés: Szórja meg a salátát sóval saját ízlése szerint, és keverje össze egy kicsit. Ezután tejfölt adunk hozzá, és a salátát alaposan összekeverjük. Az elkészített salátát adagolt salátástálakba rakjuk és az asztalra tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta csirkével, kínai kel, kukoricával

A pekingi káposzta, mint semleges ízű zöldség, jól illik csirkehússal és kukoricával készült salátába. A saláta népszerűségét kiváló íze, egyszerű és gyors elkészítése, valamint megfizethető hozzávalókészlete határozza meg. Ebben a receptben salátát készítünk sült csirkefilével és friss uborkával. A saláta kiegészíti az ünnepi és a mindennapi menüt.

Főzési idő: 40 perc.

Főzési idő: 10 perc.

Adagok: 2.

Hozzávalók:

• pekingi káposzta - 200 gr.
• Csirke filé - 1 db.
• Konzerv kukorica - ½ doboz.
• Főtt tojás - 2 db.
• Friss uborka - 1 db.
• Majonéz - ízlés szerint.
• Növényi olaj - 2 evőkanál.
• Csirke fűszerezés - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés A csirkefilét megmossuk, szalvétával szárazra töröljük, és mindkét oldalát alaposan bedörzsöljük 1 teáskanál növényi olaj és csirkefűszer keverékével.

2. lépés.Egy serpenyőben felhevítünk egy második teáskanál olajat, és kis lángon mindkét oldalán aranybarnára sütjük benne a filét.

3. lépés Ezután öntsünk egy kis vizet a serpenyőbe a filével együtt. A filét lefedett fedő alatt 10-15 percig, szintén alacsony lángon pároljuk. A megfőtt filét tányéron kihűtjük.

4. lépés: A megmosott és szárított pekinget vékony csíkokra vágjuk, és egy salátástálba tesszük.

5. lépés A megmosott és szárított uborkát szintén csíkokra vágjuk, és a peking tetejére helyezzük.

6. lépés: A kemény tojásokat meghámozzuk és csíkokra vágjuk, mint a káposztát és az uborkát. Tedd át egy salátástálba.

7. lépés Ezután konzerv kukoricát öntünk egy dobozból ebbe a vágásba.

8. lépés: A kihűlt csirkefilét a szemeken keresztül vékony csíkokra vágjuk, és a többi hozzávalóhoz adjuk.

9. lépés A salátát megszórjuk sóval, és ízlés szerint majonézt adunk hozzá.

10. lépés Ezután a salátát óvatosan összekeverjük, és adagolt salátástálakban azonnal az asztalra tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta kolbásszal, kínai kel és kukoricával

Hétköznapi salátának is beszerezhető, és az unalmasak helyett kínai kel kolbásszal és kukoricával készült előétel. A salátához ennek a zöldségnek a kis fejét választják, amelyek lédúsabbak. Bármilyen típusú kolbász megfelelő, de a szárazabb a jobb. Ebben a receptben a salátát ömlesztett sajttal és friss uborkával egészítjük ki, de ezek nélkül is megteheti.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 1.

Hozzávalók:

• pekingi káposzta - 150 gr.
• Kolbász - 100 gr.
• Ömlesztett sajt - 1 db.
• Konzerv kukorica - 3 evőkanál.
• Friss uborka - 1/2 db.
• piros kaliforniai paprika - 1 db.
• Majonéz - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Paprika keveréke - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: A pekingi csirkét hideg víz alatt leöblítjük, szalvétával kissé megszárítjuk és vékony csíkokra vágjuk. Ezután azonnal tálba tesszük a saláta elkészítéséhez.

2. lépés A kiválasztott kolbászt meghámozzuk, kis kockákra vágjuk, és áttesszük a pekingbe.

3. lépés: A hidegen ömlesztett sajtot ugyanolyan kockákra vágjuk, mint a kolbászt, és hozzáadjuk a többi hozzávalóhoz. Az édes paprikát csíkokra vágjuk.

4. lépés A megmosott és szárított friss uborkát ugyanilyen kockákra vágjuk.

5. lépés Ezután adjunk hozzá konzerv kukoricát ezekhez az összetevőkhöz. A salátát megszórjuk sóval és paprika keverékével. Ezután ízlés szerint adjunk hozzá majonézt, és óvatosan keverjük össze a salátát.

6. lépés: A kínai kel, kolbász és kukorica salátáját megkóstoljuk és adagolt tányérokon tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalral, kínai kel és kukoricával

A kínai kel és halkonzerv alapú saláta, illetve ebben a receptben a tonhal egy szokatlan recept, de ízével kellemesen meglep. A salátának ez a könnyű, félzöldséges és alacsony kalóriatartalmú változata nem csak a dolgos lakomák utáni böjti étkezésekhez, hanem diétás menühöz is alkalmas. A salátához olajban konzerv tonhalat veszünk, és majonéz helyett ezzel az olajjal ízesítjük a salátát.

Főzési idő: 30 perc.

Főzési idő: 30 perc.

Adagok: 6.

Hozzávalók:

• Pekingi káposzta - ½ fej.
• Tonhalkonzerv – 1 doboz.
• Konzerv kukorica - 1 doboz.
• Üvegházi uborka – 1/2 db.
• Só ízlés szerint.
• Növényi olaj - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés.A pekingi káposztát hideg víz alatt mossuk, szalvétával szárítjuk és apróra vágjuk. Ezután a káposztaszeleteket azonnal áthelyezzük egy tálba a saláta elkészítéséhez.

2. lépés Nyissa ki a kukoricakonzervet, és teljesen engedje le a pácot. A konzerv gabonát a káposztába öntik.

3. lépés Nyissa ki az olajban konzerv tonhalkonzervet, és villával aprítsa fel a halat az olajjal együtt. A kapott halmasszát a többi hozzávalóval együtt egy tálba tesszük.

4. lépés A megmosott és szárított uborkát apró kockákra vágjuk, és a salátához adjuk.

5. lépés Ezután szórja meg a salátát ízlés szerint sóval, és óvatosan keverje össze. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kis növényi olajat a salátához, és keverjük össze újra. Az elkészített saláta kínai kel, tonhal és kukorica azonnal az asztalra kerül. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta kínai kel, kukoricával és paradicsommal

Finom és egészséges kínai kel, lédús paradicsom és csemegekukorica - ez a saláta kombináció kiváló ízű. A saláta a vitaminos ételek kategóriájába tartozik, könnyen elkészíthető (a zöldségeket megmossuk, felaprítjuk), és bármely húsétel kiegészítésére szolgál az otthoni asztalon. A salátához válasszon kis pekinkát és sűrű paradicsomot, hogy a kész ételben megtartsák formájukat. Ízesítheti a salátát tejföllel vagy növényi olajjal.

Főzési idő: 10 perc.

Főzési idő: 10 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Pekingi káposzta - ½ fej.
• Paradicsom - 3 db.
• Konzerv kukorica - 1/2 doboz.
• Só ízlés szerint.
• Olívaolaj - ízlés szerint.
• Zöldek - 1 csokor.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Borecet - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés A kínai kel szalvétával megmosva és szárítva csíkokra vágjuk.

2. lépés A megmosott és szalvétával szárított paradicsomot kis szeletekre vágjuk.

3. lépés: Egy csokor egyfajta zöldet, vagy lehetőleg keverékben, megmossuk, megszárítjuk és apróra vágjuk.

4. lépés: A szeletelt zöldségeket egy salátástálba helyezzük. A szükséges mennyiségű konzerv kukoricát egy üvegből öntjük bele. Ezután személyes ízlés szerint ezeket a hozzávalókat megszórjuk sóval, fekete borssal, felöntjük kevés borecettel, ízesítjük olívaolajjal és óvatosan összekeverjük.

5. lépés: A pekinből, paradicsomból és kukoricából készült friss vitaminsalátát azonnal az asztalra tálaljuk a tálalótányérokon. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta füstölt csirkével, kínai kel, kukoricával

A kínai kel, füstölt csirke és kukorica alapú saláta egy ragyogó, aromás, kitűnő ízű, ugyanakkor könnyen elkészíthető étel, mely egy ünnepi étkezési lehetőség lehet. Diéta és ízlés szerint a saláta más hozzávalók hozzáadásával is módosítható, és ebben a receptben friss uborkával és paradicsommal egészítjük ki a salátát.

Főzési idő: 10 perc.

Főzési idő: 10 perc.

Adagok: 2.

Hozzávalók:

• pekingi káposzta - 80 gr.
• Füstölt csirkecomb – 1 db.
• Paradicsom - 1 db.
• Uborka - 1 db.
• Konzerv kukorica - 1 doboz.
• Majonéz - 4 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés Először is készítse elő a fenti hozzávalókat a salátához, és számítsa ki a szükséges adagok számát. A zöldségeket folyó víz alatt mossuk és szalvétával szárítjuk.

2. lépés A Pekinkát vékony csíkokra vágjuk, és azonnal salátástálba tesszük.

3. lépés: Az uborkát apró kockákra vágjuk, és áttesszük a pekingbe.

4. lépés A paradicsomot azonos méretű kockákra vágjuk, és a pekinkához adjuk.

5. lépés.Egy kukoricás üveget kinyitunk, a pácot lecsepegtetjük, a szemeket egy salátástálba öntjük.

6. lépés: Távolítsa el a csontokat a füstölt csirkecombról, és hagyja rajta a bőrt. A húst apró darabokra vágjuk, és egy salátástálba tesszük apróra vágott zöldségekkel.

7. lépés. Öltöztesd meg a salátát 4 evőkanál majonézzel, óvatosan keverd össze és tálald. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta kínai kel, kukoricával és sonkával

A salátáknak minden családban és minden asztalon van „állandó lakhelye”, és ennek az ételnek egy változata lehet kínai kel saláta kukoricával és sonkával. A sonka sós íze jól párosul a kukorica enyhe édességével, ezeket kiegészíti a kínai kel lédússága. A frissesség érdekében adjunk hozzá uborkát és néhány zöldhagymát a salátához. Salátának bármilyen sonka alkalmas.

Főzési idő: 10 perc.

Főzési idő: 10 perc.

Adagok: 2.

Hozzávalók:

• pekingi káposzta - 0,5 db.
• Sonka - 150 gr.
• Uborka - 2 db.
• Zöldhagyma - 3 db.
• Konzerv kukorica - 0,5 doboz.
• Majonéz - 2 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés A zöldségeket folyó víz alatt mossuk, szalvétával szárítjuk és apró darabokra vágjuk. Ezt a zöldségdarabot azonnal a salátástálba helyezzük.

2. lépés Vágjon egy darab sonkát kis kockákra. A zöldhagyma tollait apróra vágjuk. A szükséges mennyiségű kukoricakonzervet egy tégelyből a salátástálba öntjük, beletesszük az apróra vágott sonkát és a hagymát. A salátát ízlés szerint megszórjuk sóval és őrölt fekete borssal. Ezután két kanál majonézzel ízesítjük.

3. lépés Az apróra vágott hozzávalókat óvatosan összekeverjük majonézzel.

4. lépés.Az elkészített sonka-, peking- és kukoricasalátát kis tányérokra adagoljuk, és azonnal tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta kínai kel, kukoricával és babbal

Az összetevők (babkonzerv és kukorica) kombinációja kissé szokatlan, de sikeres, a kínai kel saláta pedig nagyon laktató és ízletes. Ez a saláta gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ami fontos a modern ember életritmusa miatt. Egészítsük ki a salátát főtt csirkével, és készítsünk egy különleges öntetet. Ez az étel saját vacsoraként szolgál majd.

Főzési idő: 15 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 1.

Hozzávalók:

• pekingi káposzta – 1/6 db.
• Főtt csirke - 100 gr.
• Konzerv kukorica - 3 evőkanál.
• Babkonzerv - ½ evőkanál.
• Petrezselyem - 3 db.
• Spenót - 1 bokor.
• Fokhagyma - 1 gerezd.
• Majonéz - 1 evőkanál.
• Tejföl - 1 evőkanál.
• szemes mustár - 1 teáskanál.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés Azonnal készítse el a salátaöntetet. Tegyünk egy evőkanál tejfölt és majonézt egy salátástálba. Adjunk hozzá zúzott fokhagymagerezdeket, szemes mustárt, sót és jól keverjük össze ezeket az összetevőket.

2. lépés Ezután adjunk az öntethez a megmosott spenót apróra vágott leveleit, és keverjük össze újra az egészet.

3. lépés: Egy darab főtt csirkét külön szálakra osztunk, és a húst egy salátástálba helyezzük.

4. lépés Ezután adjunk hozzá 3 evőkanál konzerv kukoricát a salátához.

5. lépés A kínai kel vékony csíkokra vágjuk, és hozzáadjuk a salátástálhoz.

6. lépés Végül adjunk hozzá apróra vágott petrezselyem ágakat és fél pohár konzerv babot a salátához.

7. lépés. Minden összetevőt óvatosan összekeverünk az öntettel.

8. lépésVacsorára kész salátát kínálnak kínai kel, kukoricából és babból. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta kínai kel, kukoricával és garnélarákkal

A kínai kel, kukorica és garnéla alapú elegáns és finom ízű saláta az ünnepi és a diétás vagy a mindennapi asztalok közkedvelt étele. Könnyedsége és alacsony kalóriatartalma jellemzi, ellentétben a nehéz hússalátákkal. A saláta ízét a garnélarák helyes megválasztása határozza meg, ehhez a hámozatlan és nyers garnélarákot választják. Ebben a receptben adjon hozzá fenyőmagot a fűszeres íz érdekében.

Főzési idő: 40 perc.

Főzési idő: 35 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• pekingi káposzta - 1 db.
• Garnélarák - 150 gr.
• Konzerv kukorica - 100 gr.
• nagy paradicsom - 1 db.
• Tejföl - 150 gr.
• Fenyőmag - 50 gr.
• Só ízlés szerint.
• Zöldek - ízlés szerint.
• Olívaolaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. lépés: A kínai kel villát folyó víz alatt leöblítünk, és a felesleges nedvességet szalvétával eltávolítjuk.

2. lépés Ezután a Pekinget tetszés szerint vékony csíkokra vagy nagyobb darabokra vágjuk.

3. lépés: Száraz, felforrósított serpenyőben és alacsony lángon szárítsa meg egy kicsit a fenyőmagot, amíg egyenletes színű nem lesz.4. lépés A pörkölt diót egy salátástálba tesszük, és az üvegből ráöntjük a szükséges mennyiségű kukoricát.5. lépés Ezután tegye a feldarabolt kínai káposztát a salátástálba.

6. lépés A paradicsomot megmossuk, szárazra töröljük, kis darabokra vágjuk és a pekinka tetejére tesszük.

7. lépés A garnélarákokat meghámozzuk, megmossuk, és kis mennyiségű olívaolajon pár percig sütjük. Ezután a garnélarákot kissé lehűtjük, és áttesszük a salátára.

8. lépésEzeket a hozzávalókat megszórjuk sóval és tetszőleges zsírtartalmú tejföllel ízesítjük.

9. lépés: Adjon hozzá apróra vágott zöldeket a salátához ízlés szerint. Ezután egy kanállal óvatosan keverjük össze mindent.

10. lépés: A kínai kel, kukorica és garnélarákból készült salátát megkóstoljuk és azonnal tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!