Csirke és bab saláta

Babkonzervből és csirkehúsból egyszerűen és gyorsan elkészíthető egy egyszerű, de egyben hihetetlenül ízletes és laktató saláta. Ez az étel hatalmas mennyiségű fehérjével telített, amelyet a csirke és a bab egyaránt tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ez az étel nem csak ízletes, hanem egészséges is!

Saláta csirkével és konzerv vörösbabbal

Egy érdekes és nem mindennapi saláta egészen egyszerű, csak főtt csirkefilé, vörösbabkonzerv és zöldségek kell hozzá, mindezeket a finom alapanyagokat pedig fűszeres öntettel ízesítjük, amitől az étel különleges „ízt” ad.

1. 
   Hogyan készítsünk salátát csirkehússal és babbal? Vágja fel a vöröshagymát és a vöröshagymát vékony félkarikára, távolítsa el a kaliforniai paprika magját és szárát, és vágja csíkokra.
2. 
   Egy külön tálban keverjük össze az öntethez való hozzávalókat, és keverjük össze.
3. 
   Az öntettel együtt tegyük az apróra vágott hagymát a tálba, keverjük össze és hagyjuk szobahőmérsékleten ázni.
4. 
   A retket durva reszelőn lereszeljük.
5. 
   A csirkemellet először sós vízben megfőzzük, lehűtjük és kockákra vágjuk vagy rostokra szedjük.
6. 
   Egy salátástálban keverje össze a daikont, a kaliforniai paprikát és a csirkét.
7. 
   Nyissa ki a vörösbab dobozát.
8. 
   Öntse le a folyadékot az üvegből, és tegye a babot egy tálba a többi hozzávalóval együtt.
9. 
   A salátát folyó víz alatt megmossuk, leszárítjuk és a leveleit kézzel szaggatjuk, vagy késsel feldaraboljuk.
10. 
    Helyezze a jéghegyet egy salátástálba.
11. 
    Az ecetes hagymát is áttesszük a maradék öntettel egy közös tálba.
12. 
    A saláta hozzávalóit alaposan összekeverjük.
13. 
    Egy lapos edényre halmokra öntjük.
14. 
    Szórja meg bőségesen finomra vágott fűszernövényekkel, hogy fokozza az aromát és a díszítést.
15. 
    És az asztalra tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

---

Saláta csirkével, babbal és krutonnal

Kiadós és ízletes salátát készítünk csirkehúsból, babkonzervből és ropogós házi krutonból. Ez az étel tökéletes az ünnepi asztalra fényes megjelenése miatt és a szokásos étrend diverzifikálására.

Főzési idő – 25 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 8.

Hozzávalók:

• Gomba - 300 gr.
• Csirke filé (főtt) - 300 gr.
• Konzerv vörösbab – 1 doboz.
• Paradicsom - 2 db.
• Vekni – 2 szelet.
• vöröshagyma - 1 db.
• Növényi olaj - 2 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Zöldek - ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Majonéz - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A választott gombát darabokra vágjuk, és egy serpenyőben aranybarnára sütjük.

2. A megfőtt filét apróra vágjuk.

3. Tegye át a csirkét egy mély salátástálba, és adjon hozzá egy félkarikára vágott vöröshagymát.

4. Tegyük a tányérba a vörösbabot (először a folyadékot csepegtessük le) és a sült gombát is.

5. A cipószeleteket apró kockákra vágjuk.

6. Egy serpenyőben hevítsünk növényi olajat, és süssük aranybarnára a kenyeret.

7. Ekkor két lédús paradicsomot vágjunk apró darabokra.

8. Tegye a salátástálba finomra vágott fűszernövényeket, paradicsomot, ízlés szerint sóval és őrölt fekete borssal ízesítse.

9. Végül adjunk hozzá ropogós kekszet a többi hozzávalóhoz.

10. A salátát majonézzel vagy tejföllel vagy joghurttal megkenjük.

11. Mindent alaposan összekeverünk, és közvetlenül a keksz megpuhulása előtt tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Ízletes saláta csirkével, babbal és koreai sárgarépával

Színek és ízek lázadása egy tányéron – egyszerűen! Ragyogó és szokatlan salátával készülünk, amely minden bizonnyal mindenkinek tetszeni fog, akinek van ideje kipróbálni. Az elkészítéséhez pedig a legegyszerűbb alapanyagokra és nagyon kevés szabadidőre lesz szükségünk.

Főzési idő – 12 óra 15 perc

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 3.

Hozzávalók:

• Csirke filé - 1 db.
• koreai sárgarépa - 100-150 gr.
• Kemény sajt - 70-100 gr.
• Uborka (kicsi) - 1 db.
• Száraz vörösbab – ¾ evőkanál.
• Fokhagyma - 1-2 fog.
• majonéz - 70 ml.
• Kapor - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Főzés előtt 12 órával áztassa be a babot hideg vízbe, és hagyja egy éjszakán át.Reggel megmossuk és sós vízben puhára főzzük. Hűtsük le a babot, és helyezzük egy megfelelő méretű salátástálba. Sárgarépát is küldünk oda koreaiul.

2. Egy darab sajtot finom reszelőn közvetlenül a tányérba reszelünk.

3. Egy kis uborkát öblítsen le vízzel, szárítsa meg papírtörlővel és vágja csíkokra.

4. A finomra vágott kaprot és a csirkefilét is adjuk a tálba, amit előre meg kell főzni, lehűteni és kockákra vágni.

5. A salátát megkenjük majonézzel, és néhány gerezd fokhagymával ízesítjük, fokhagymaprésen átnyomva.

6. Sózzuk és jól keverjük össze az összes hozzávalót.

Jó étvágyat kívánunk!

Egy egyszerű saláta recept csirkével, babbal, uborkával és tojással

Egészséges és ízletes salátával készülünk, amely hatalmas mennyiségű fehérjét tartalmaz, köszönhetően az összetevők listáján szereplő csirkének és vörösbabnak. Ez az étel tökéletes egy teljes vacsorához vagy egy kiadós snackhez.

Főzési idő – 50 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 4.

Hozzávalók:

• Csirke filé - 200 gr.
• konzerv vörösbab - 200 gr.
• Friss uborka - 200 gr.
• csirke tojás - 3 db.
• uborka (pácolt) - 100 gr.
• vöröshagyma (kicsi) - 1 db.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Tankoláshoz:

• Tejföl 10% - 100 ml.
• Szójaszósz - 2 tk.
• Mustár - 1 teáskanál.

Főzési folyamat:

1. Először is főzzük meg a csirkét sós vízben 30-40 percig, és közben főzzük meg a kemény tojást, hűtsük le és hámozzuk meg.

2. Ezzel egyidőben vágja fel a friss és ecetes uborkát, a lilahagymát, és keverje össze babbal, amelyről először le kell ereszteni a levét.

3. A kihűlt filét kockákra vágjuk.

4.A tojásokat apróra vágjuk (a csirketojást helyettesíthetjük fürjtojással, de 12 darabra lesz szükségünk).

. Az öntethez külön tálban keverjük össze a szójaszószt, a mustárt és a tejfölt. Az összes hozzávalót összekeverjük az aromás öntettel egy salátástálban, ízesítjük sóval és őrölt fekete borssal, és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan készítsünk salátát csirkehússal, babbal és gombával?

Csirke, bab és gomba – úgy tűnik, hogy ezekben a termékekben van valami közös, mert összeférhetetlennek tűnnek. Ez azonban nem teljesen igaz, ha salátát készítünk belőlük, akkor egy étvágygerjesztő és laktató ételt kapunk, amely tökéletes egy teljes étkezéshez, mivel nagyon gazdag fehérjében.

Főzési idő – 50 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 6.

Hozzávalók:

• csirkemell - 500 gr.
• Babkonzerv – 1 doboz.
• Konzerv gomba - 400 gr.
• Hagyma - 1 db.
• kaliforniai paprika - 1 db.
• Majonéz - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Készítsük elő a húst. Válassza le a filét a csontról, tisztítsa meg a filmektől és a zsíros impregnálttól, öblítse le folyó víz alatt, és tegye egy serpenyőbe. Sós vízben forraljuk fel teljesen (25-30 perc), majd vegyük ki a léből és hagyjuk kicsit hűlni.

2. Csináljuk a babot és a gombát. Kinyitjuk a konzervdobozokat, és leeresztjük belőlük a folyadékot, és a tartalmát egy mély salátástálba öntjük.

3. Csináljuk a hagymát és a paprikát. A hagymát megpucoljuk, a paprikáról kivesszük a magokat, a zöldségeket vékony csíkokra vágjuk, és a többi hozzávalóhoz adjuk.

4. A kihűlt csirkét tetszés szerint felvágjuk, és a hagyma és a paprika után küldjük.A salátát sóval és őrölt fekete borssal ízesítjük, majonézzel ízesítjük és jól összekeverjük - 10-15 percre hűtőbe tesszük, hogy megázzon.

5. Az idő letelte után az ételt adagolt tálakba tesszük és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta csirkével, babbal és konzerv kukoricával

Egy igazán őszi saláta megfizethető és egyszerű alapanyagokból, mindenki megtalálhatja - gyors, ízletes és aromás. Szükségünk lesz csirkefilére, bab- és kukoricakonzervre, valamint néhány szezonális zöldségre.

Főzési idő – 50 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 6.

Hozzávalók:

• Csirkefilé (nagy) - 1 db.
• Konzerv kukorica - 380 gr.
• konzerv bab - 220 gr.
• Uborka - 3 db.
• Fokhagyma - 1 fog.
• majonéz - 80 ml.
• Zöldek - ízlés szerint.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Hámozzuk meg a fokhagymagerezdet, és nyomjuk át, vagy vágjuk finomra egy késsel.

2. Tisztítsuk meg a filét a filmektől, a porcoktól és a zsírtól – sós vízben főzzük puhára, majd hűtsük le. A kihűlt húst durvára vágjuk.

3. Öblítse le az uborkát folyó víz alatt, szárítsa meg papírtörlővel és vágja kockákra.

4. Óvatosan nyissa ki a babos üveget, és engedje le a folyadékot.

5. Ugyanezt tesszük a kukoricával is.

6. Mossa meg a zöldeket, és vágja apróra.

7. Egy megfelelő méretű, mély salátástálban keverje össze az összes hozzávalót, ízesítse kedvenc fűszereivel és sóval, adjon hozzá majonézt és alaposan keverje össze. Jó étvágyat kívánunk!

Ízletes saláta csirkével, babbal és paradicsommal

Nyári, friss, de egyben kellemes saláta, amit bárki elkészíthet, hiszen a hosszas manipuláció után már csak a csirkehúst kell megsütni, a többi hozzávalót pedig felaprítani. Ennek eredményeként egy komplett, ebédre vagy vacsorára alkalmas fogást kapunk.

Főzési idő – 40 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 3.

Hozzávalók:

• Csirke filé - 250 gr.
• konzerv vörösbab - 150 gr.
• Paradicsom - 2 db.
• sajt - 100 gr.
• Fehér kenyér keksz - 30 gr.
• Majonéz - 3 evőkanál.
• Növényi olaj - 30 ml.
• Só - 2 csipet.
• Saláta - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A csirkefilét alaposan öblítsük le folyó víz alatt, szárítsuk meg papírtörlővel és vágjuk apró kockákra. A húst kis mennyiségű növényi olajon mindkét oldalát aranybarnára sütjük. A kész húst áttesszük egy mély salátástálba, amibe a salátát gyűjtjük.

2. A sajtot közvetlenül a csirkére reszeljük.

3. Nyissa ki a babkonzervet, helyezze az összes babot egy szűrőedénybe, öblítse le, és hagyja egy kis ideig a felesleges folyadékot lefolyni. Utána a babot a többi hozzávalóval egy edénybe tesszük.

4. A paradicsomot apróra vágjuk, a salátát kézzel szaggatjuk, és mindent összedolgozunk egy salátástálban. Ízesítsük az edényt sóval, majonézzel és alaposan keverjük össze.

5. Kekszekkel díszítjük és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Kiadós saláta csirkével, babbal és sajttal

Finom, de ugyanakkor ropogós, fehérjében gazdag saláta - csirkéből, babkonzervből és kemény sajtból készítjük. Nagyon kevés időt eltöltöttünk, ízletes és kielégítő salátát kapunk, amely könnyedén táplálhatja az egész családot, és hosszú időre elfelejtheti az éhséget.

Főzési idő – 50 perc.

Főzési idő - 15 perc.

adagok – 4.

Hozzávalók:

• Csirke filé - 200 gr.
• konzerv vörösbab - 150 gr.
• sajt - 100 gr.
• Keksz - 30 gr.
• Majonéz - 3 evőkanál.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A csirkefilét sós vízben megfőzzük, lehűtjük, tetszőleges kockákra vagy szálakra vágjuk, és egy mély tálba tesszük.

2. A sajtot lereszeljük, és a húshoz adjuk.

3. Nyissa ki a babkonzervet, engedje le a folyadékot, és öblítse le a babot folyó víz alatt – a sajtreszelék után küldje el.

4. Helyezze a kekszet egy tányérra.

5. Fűszerezze a salátát egy kevés majonézzel, ízesítse ízlés szerint őrölt fekete borssal és alaposan keverje össze az összes hozzávalót.

6. A kész salátát azonnal tálaljuk, és már fogyaszthatjuk is. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta csirkével, babbal és paprikával

Egy kiadós, de ugyanakkor zsírszegény babsaláta receptjét mutatjuk be, csirke és édes paprika hozzáadásával. Ez az étel még azok számára is megfelelő, akik betartják az egészséges táplálkozást, mivel a salátát nem majonézzel, hanem növényi olajjal és almaecettel öntik.

Főzési idő – 40 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 4.

Hozzávalók:

• Csirke filé - 300 gr.
• konzerv bab - 300 gr.
• kaliforniai paprika - 1 db.
• vöröshagyma - 1 db.
• Fokhagyma - 3 fog.
• Koriander/petrezselyem – 1 csokor.
• Növényi olaj - 4 evőkanál.
• Almaecet - 2 evőkanál.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A húst 10 percig főzzük, kivesszük és hosszában felvágjuk, de nem egészen. Dörzsölje be a filét sóval és egy kanál növényi olajjal, helyezze egy pergamenlap szélére, és fedje le a másik felével.Száraz serpenyőben mindkét oldalát 4 percig sütjük, majd kihűtjük.

2. Mossa meg és szárítsa meg a kaliforniai paprikát, vágja ki a szárát és tisztítsa meg a magokat, vágja vékony csíkokra, és tegye egy mély tányérba.

3. A meghámozott hagymát tollakra vagy félkarikára vágjuk, és a paprikához adjuk.

4. A csirkét válasszuk rostokra, és öntsük egy salátástálba.

5. Tegye a babot egy szűrőedénybe, öblítse le, és hagyjon egy kis időt, hogy a felesleges folyadék lefolyjon. Vágjon finomra egy csokor koriandert vagy petrezselymet, nyomja át a fokhagymát egy présen, és adja hozzá ezeket az összetevőket a saláta többi hozzávalójához.

6. Ízesítsük az ételt sóval, olajjal és almaecettel (helyettesíthetjük borral), jól keverjük össze. Azonnal tálaljuk, vagy fél órára hűtőbe tesszük, hogy jobban átázzon.

7. Kívánság szerint salátával tálaljuk az ételt, és az ételeinket egy halomba helyezzük. Jó étvágyat kívánunk!

Egyszerű és finom saláta csirkével, babbal és kínai kel

Könnyű és friss salátát készítünk zsenge főtt csirkéből, babból és fiatal kínai káposztából. Az étel olyan „levegősnek” bizonyul, hogy akár késői vacsorára is alkalmas, főleg, ha nem majonézzel, hanem zsírszegény tejföllel vagy töltőanyag nélküli natúr joghurttal ízesítjük.

Főzési idő – 50 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 6.

Hozzávalók:

• Csirke filé - 300 gr.
• pekingi káposzta - 300 gr.
• konzerv fehér bab - 250 gr.
• uborka - 300 gr.
• Paradicsom - 300 gr.
• Tojás - 2 db.
• majonéz - 250 gr.
• Só ízlés szerint.
• Zöldek - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Mossuk meg a húst, távolítsuk el a filmeket és a zsírt, tegyük egy serpenyőbe, és főzzük puhára sós vízben (30-40 perc).

2.A kész filét kivesszük a léből, lehűtjük és apró darabokra vágjuk.

3. A főtt tojásokat meghámozzuk és kockákra vágjuk.

4. Távolítsa el a káposzta fejéről a legfelső szeles leveleket, vágja hosszában, és vágja vékony csíkokra.

5. Vágja nagy darabokra a paradicsomot.

6. Az uborkát karikára vágjuk, majd mindegyik karikát 4 részre (az uborka felét meghagyjuk a díszítésnek).

7. Egy nagy salátástálban keverjük össze az összes hozzávalót, és adjunk hozzá babot is (először csepegtessük le a folyadékot és öblítsük le hideg vízzel), sózzuk, és majonézzel ízesítjük.

8. A salátát egy lapos edényre halmozottan fektetjük, oldalát uborka félkarikákkal díszítjük. Jó étvágyat kívánunk!