Saláta tonhalkonzervvel és tojással

A saláta tonhalkonzervvel és tojással egy gyors és egyszerű étel, amely alkalmas egy hétköznapi ebédre és egy ünnepi asztalra is. Jelenleg sokféle saláta kapható halkonzervből, például tonhalból olajban vagy saját levében. Ez a tengeri hal annyira sokoldalú, hogy nagyon sok termékhez jól illeszkedik: a főtt tojástól a hínárig. Kiváló íztulajdonságai mellett összetétele is megkülönbözteti ezt a tenger gyümölcsét, mert nagy mennyiségű vitamint, hasznos mikro- és makroelemeket tartalmaz, amelyekre a gyermekek és felnőttek szervezetének szüksége van.

Saláta konzerv tonhal, tojás és uborka - klasszikus recept

Ha nagyon kevés időd van a vacsora elkészítésére, de finomat szeretnél enni, akkor egy kiadós, de ugyanakkor könnyű salátát készítünk konzerv tonhalból, főtt tojásból, friss uborkából és majonézes és fűszeres öntetből.

1. 
   A klasszikus saláta tonhalkonzervvel és tojással gyorsan és egyszerűen elkészíthető. A friss uborkát közvetlenül a bőrbe vágjuk félkarikára.
2. 
   Az előfőtt tojást véletlenszerűen felaprítjuk.
3. 
   A zöldhagyma tollait átlósan nagy szeletekre vágjuk.
4. 
   Az elkészített hozzávalókat egy mély salátástálba tesszük.
5. 
   Hozzáadjuk a villával pépesre pépesített fehér rizst és tonhalat is.
6. 
   Ízesítsük a salátát majonézzel, szórjuk meg sóval és fűszerekkel.
7. 
   Alaposan keverjük össze, hogy az öntet és a fűszerek egyenletesen oszlajanak el.
8. 
   Díszítsd egy egész toll zöldhagymával, és kezdd el az étkezést. Jó étvágyat kívánunk!

---

Saláta konzerv tonhal, tojás és kínai kel

Csak a halsaláta e recept szerinti elkészítése után térhet vissza újra és újra, ami egyáltalán nem meglepő, mert az edényben található összetevők kombinációja a hasznos mikroelemek és vitaminok igazi tárháza. A tonhal hatalmas mennyiségű foszfort, a tojás fehérjét, a kínai kel pedig rostot tartalmaz.

Főzési idő - 10 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 3.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 180 gr.
• Tojás (főtt) - 3 db.
• pekingi káposzta - 150 gr.
• Konzerv kukorica - 150 gr.
• Majonéz - 2 evőkanál.
• Só - 2-3 csipet.

Főzési folyamat:

1. lépés.Vágja fel a fej kínai kel ¼-ét közepes méretű négyzetekre.

2. lépés: Hámozza meg a főtt tojást, és vágja apróra.

3. lépés Egy magas oldalas tányérban keverje össze a feldarabolt termékeket.

4. lépés: Adjunk hozzá halkonzervet és kukoricát a salátához (először engedjük le a folyadékot).

5. lépés: A lédússág érdekében öntsön majonézt a hozzávalókra, adjon hozzá egy kis sót és keverje össze alaposan.

6. lépés. Ez az előétel jól illik főtt és sült burgonyához. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalkonzervvel, tojással, uborkával és kukoricával

A tonhalkonzerv és a főtt tojás kombinációja olyan klasszikus, amely nem hagyja közömbösen a tenger gyümölcsei szerelmeseit. A halalapú zöldséges saláta mustáros szósszal kitűnő megoldás egy késői vacsorára vagy egy teljes nassolnivalóra.

Főzési idő - 10 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv – 1 csomag.
• Főtt tojás - 1-2 db.
• Uborka - 1 db.
• Konzerv kukorica - ½ doboz.
• Zöldek - ízlés szerint.
• Mustárszósz - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés Az előfőtt tojást „kiszabadítjuk” a héjukból, és közepes méretű kockákra vágjuk.

2. lépés: Adjunk apróra vágott uborkát a tojásokhoz (a bőr eltávolítható vagy hagyható).

3. lépés. Ezután küldjük el a kukoricát, miután szitába vagy szűrőedénybe helyeztük, hogy megszabaduljunk a felesleges folyadéktól.

4. lépés Nyissa ki a halas üveget, villával pépesítse a tonhalat, és tegye át a már elkészített hozzávalókhoz.

5. lépés: A salátát öntsük mártással, ízesítsük őrölt borssal és sóval, és bőségesen szórjuk meg apróra vágott fűszernövényekkel.

6. lépés: Keverje össze alaposan az összetevőket, és kezdje el az étkezést.Jó étvágyat kívánunk!

Finom saláta tonhalkonzervvel, tojással és paradicsommal

Készítsünk egy fényes és eredeti salátát, amely ideális a családi menü változatossá tételéhez vagy az ünnepi asztalhoz való tálaláshoz. A kész előétel rendkívül lenyűgöző megjelenésű, köszönhetően a paradicsom, az olajbogyó és a fűszernövények színfoltjának.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 200 gr.
• olajbogyó - 10 db.
• Paradicsom - 1 db.
• Uborka - 1 db.
• Tojás (főtt) - 2 db.
• Saláta levelek - 5-6 db.
• Olívaolaj - 1 evőkanál.
• Citromlé - 1 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Vágja a friss uborkát félgyűrűkre.

2. lépés Vágja a lédús paradicsomot kis kockákra.

3. lépés: Adjunk hozzá félbevágott olajbogyót az előkészített zöldségekhez.

4. lépés. A salátát meglocsoljuk olívaolajjal és citromlével, megszórjuk sóval és őrölt borssal, majd összekeverjük.

5. lépés: Helyezze a zöld salátaleveleket egy lapos edényre úgy, hogy teljesen befedje a tányér alját.

6. lépés: Helyezze a zöldségkeveréket a tetejére.

7. lépés A saláta közepére tonhalpürét helyezünk, a főtt tojást 4 részre vágjuk, és ízlés szerint díszítjük az ételt.

8. lépés Az egészséges és gyönyörű salátát azonnal az asztalra tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalral, tojással és zöldborsóval

Kevesen tudják, hogy a zöldborsókonzervet nem csak az Olivier-hez adják – ez a termék jól passzol a tonhalkonzervhez és a főtt tojáshoz, miért ne készíthetne ízletes és aromás salátát a rendelkezésre álló összetevőkből?

Főzési idő - 20 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 3.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 160 gr.
• konzerv zöldborsó - 100-200 gr.
• Főtt tojás - 2 db.
• Főtt burgonya - 3 db.
• Ecetes uborka - 100 gr.
• Zöldek - 20 gr.
• Majonéz - 2 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - 2-3 csipet.

Főzési folyamat:

1. lépés. Először főzzük meg a burgonyát a héjában, hűtsük le teljesen és hámozzuk meg. Közepes méretű kockákra vágjuk, és salátástálba tesszük.

2. lépés: Engedje le az olajat vagy a levet az üveges halból, és a húsát egy villával pépesítse – adjuk hozzá a burgonyához.

3. lépés. Ezután pácolt uborkát küldünk, kockákra vágva.

4. lépés A főtt és meghámozott tojást kockákra vágjuk, és a többi hozzávalóval egy tálba öntjük.

5. lépés: Engedje le a sóoldatot a konzervborsóról, aprítsa fel a zöldeket, és adjuk hozzá a salátához.

6. lépés. Fűszerezze az ételt majonézzel, sóval, borssal, és jól keverje össze, hogy az öntet és a fűszerek egyenletesen eloszlassanak.

7. lépés: A kiadós és egészséges salátát főzés után azonnal tálaljuk egy közös salátástálban. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalkonzervvel, tojással és babbal

Késői vacsorához vagy teljes értékű uzsonnához ideális fehérje salátát készítünk, amelyet nagyon kényelmesen magával visz a munkahelyére vagy az iskolába - hideg saláta tonhalral és babbal.

Főzési idő – 5 óra 40 perc

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 2-3.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 185 gr.
• Vörös bab - 150 gr.
• Tojás - 2 db.
• Uborka - 1 db.
• Petrezselyem - ½ csokor.
• Citrom - ½ db.
• Növényi olaj - 2 evőkanál.
• Só - 2-3 csipet.

Főzési folyamat:

1. lépés.Öntsön egy pohár babot egy mély edénybe, töltse fel hideg vízzel, és hagyja ázni legalább 4 órán át, vagy még jobb, ha egy éjszakán át.

2. lépés: Az idő letelte után vagy reggel forraljuk fel a babot puhára (másfél-két órán keresztül az átlagosnál valamivel rövidebb tűzön). A hőkezelés végén sózzuk.

3. lépés: Forraljon fel két tojást körülbelül 10 percig, majd töltse fel jeges vízzel és hagyja kihűlni.

4. lépés Vágja a friss uborkát apró kockákra.

5. lépés. Vágjon fel egy fél csokor petrezselymet, először válassza el a szárat a levelektől.

6. lépés: Helyezze a halat egy salátástálba, engedje le a felesleges levet, és villával pépesítse.

7. lépés: Adjunk hozzá puha babot, uborkakockát és fűszernövényeket a tonhalhoz.

8. lépés: Az összetevőket meglocsoljuk növényi olajjal és fél citrusfélék levével, és összekeverjük.

9. lépés A díszítéshez szimmetrikusan rendezze el a főtt tojás szeleteit. Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan készítsünk salátát tonhalból, tojásból és rákrudakkal?

Bármilyen furcsának is tűnik számodra a tonhalkonzerv és a surimi kombináció, valóban nagyon ízletes és aromás, főleg ha ropogós jégsaláta levelekkel, tojással és csemegekukorica szemekkel egészíted ki az ételt.

Főzési idő - 10 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 3.

Hozzávalók:

• Tonhal a saját levében – 180 gr.
• Rákrudak – 5 db.
• Konzerv kukorica - 200 gr.
• Főtt tojás - 4 db.
• Jégsaláta levelek – 3-5 db.
• Só ízlés szerint.
• Majonéz - 2-3 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés. „Szabad ki” a rákrudakat a csomagolásból, és vágja apróra.

2. lépés: Adjunk hozzá enyhén pépesített tonhalat a surimihoz.

3. lépés: Öntse ki a „sólevet” egy kukoricakonzervből, és vigye át a szemeket a halra.

4. lépés: A meghámozott tojást finomra vágjuk, és a salátára tesszük.

5. lépés.A salátaleveleket kézzel kis szeletekre tépjük, vagy négyzetekre vágjuk, és a már elkészített hozzávalókhoz küldjük.

6. lépés: Fűszerezze az ételt majonézzel, ízlése szerint sózzon, és alaposan keverje össze, hogy az öntet egyenletesen eloszlassa. Ha szükséges, adjunk hozzá kapribogyót és fűszernövényeket az edényhez. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalkonzervvel, tojással és hínárral

A tonhalkonzerv egy nagyon egészséges és többfunkciós termék, amelyből nagyon sokféle étel készül. Ma egy hihetetlenül egészséges és ízletes hal-, hínár- és fürjtojás saláta receptjét mutatjuk be.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 4.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv (olajban) – 1 doboz.
• Uborka - 1 db.
• kaliforniai paprika - ½ db.
• Kapor – ½ csokor.
• Zöldhagyma - ½ csokor.
• tengeri káposzta - 100 gr.
• Fürjtojás - 5 db.
• Só - 1-2 csipet.
• Őrölt fekete bors - 1-2 csipet.

Főzési folyamat:

1. lépés. A gyors cselekvés és a saját kényelme érdekében helyezze az összetevők listájában feltüntetett összes terméket a munkafelületre.

2. lépés: Óvatosan nyissa ki a tonhalkonzervet, és helyezze a halat egy szűrőedénybe vagy szitába, hagyja, hogy a felesleges olaj lefolyjon (a szita alá mélyedényt helyezünk, majd a kiengedett olajjal ízesítjük a salátát).

3. lépés: Enyhén nyomja össze a hínárt.

4. lépés Vágja az uborkát kis kockákra.

 

5. lépés. Az édes paprika 2/3-át ugyanúgy őröljük, mint az uborkát (a többi hasznos lesz a díszítéshez).

6. lépés A megmosott zöldhagymát apróra vágjuk.

7. lépés: A kaporcsokorból két ágat tegyünk félre a díszítéshez, a maradék zöldeket pedig apróra vágjuk.

8. lépésFőzzünk 5 fürjtojást sós vízben puhára és hűtsük le.

9. lépés Távolítsa el a főtt tojás héját, és vágja két egyenlő részre.

10. lépés Vágja fel a tonhalat apró darabokra vagy törje össze villával.

11. lépés: Keverje össze az összes összetört hozzávalót (a tojás kivételével) egy mély salátástálban, ízesítse halolajjal, sóval és borssal – keverje össze.

12. lépés: A maradék borsból vágj ki szép szívecskéket a díszítéshez – helyezd őket a saláta közepére, tetszőlegesen rendezd el a tojásfeleket.

13. lépés: Helyezzen kaporszálakat az oldalára, és kezdje el kóstolni. Jó étvágyat kívánunk!

Ízletes saláta tonhalral, tojással, avokádóval és uborkával

A tenger gyümölcsei és az avokádó a tökéletes „tandem” a termékeknek, amelyek tökéletesen illeszkednek a könnyű és egészséges salátákba és a divatos pokeba. A főtt tojás légiessé teszi a kész ételt, az uborka frissességet és ropogósságot ad, és mindent egy tányérban összekeverve vitaminraktárt és egyedi ízvilágot kapunk.

Főzési idő – 25 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 180 gr.
• Avokádó - 1 db.
• Uborka - 1-2 db.
• Tojás - 1-2 db.
• Só ízlés szerint.
• Olívaolaj - 1-2 evőkanál.
• Mustár - ½ teáskanál.
• Citrom - ½ db.

Főzési folyamat:

1. lépés: Készítse elő a termékeket a lista szerint: alaposan öblítse le a zöldségeket víz alatt, és szárítsa meg papírtörlővel.

2. lépés: Főzzük a csirke tojást körülbelül 10 percig, miután vízben forraltuk, és adjunk hozzá néhány csipet sót.

3. lépés: Időveszteség nélkül készítsen ízletes, telített zsírokkal dúsított öntetet: egy tálban keverje össze az ízesítetlen olívaolajat és egy kevés mustárt.

4. lépés: Préselje ki egy fél citrusfélék levét közvetlenül egy tál olajba, és keverje erőteljesen simára.

5. lépés.A friss uborkát apróra vágjuk.

6. lépés: Engedje le a levet vagy olajat a felbontott halakból, és villával törje össze a tenger gyümölcseit.

7. lépés: Helyezzen egy réteg uborkát és tonhalat egy lapos edény aljára.

8. lépés Vágja félbe az avokádót, távolítsa el a nagy magját, távolítsa el a bőrt és apróra vágja.

9. lépés: Öntsük a halra az öntetet, és tegyünk a tetejére apróra vágott avokádót, a következő réteget meghámozzuk és apróra vágott tojásokat. Az utolsó réteget is szósszal ízesítjük.

10. lépés Ha szükséges, adjon hozzá egy kis sót a salátához, hagyja kb. 10 percig főzni, és kezdje el kóstolni. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta tonhalkonzervvel, tojással és rukkolával

Ha szeretné változatosabbá tenni az ünnepi asztalt vagy a megszokott családi étrendet egy könnyű majonéz nélküli salátával és sok zölddel, akkor tonhalral és rukkolával halsalátát készítünk. Ez az étel tökéletes egy késői vacsorához, és nem károsítja az alakját.

Főzési idő - 20 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 2-3.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv – 1 doboz.
• Rukkola – 200-250 gr.
• Citrom - 1 db.
• Fürjtojás - 10 db.
• Cseresznyeparadicsom - 200-250 gr.
• Balzsamecet - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Olívaolaj - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés. Készítse elő a termékeket a lista szerint.

2. lépés: A fürjtojást forrásban lévő vízben 4-5 percig forraljuk, majd hideg vízzel öblítsük le és hűtsük le.

3. lépés. Darálja meg a tonhalat egy mély tányérban.

4. lépés: Helyezzen a tetejére egy nagy csomó mosott és szárított rukkolát.

5. lépés Vágja félbe a koktélparadicsomokat, és helyezze a zöldekre.

6. lépés Hasonló módon vágjuk fel a meghámozott tojásokat, és adjuk a salátához.

7. lépés Időveszteség nélkül kezdjük el elkészíteni a szószt.

8. lépésVágja félbe a citrusféléket, és nyomja ki a maximális mennyiségű savanyú levet.

9. lépés Adjon hozzá néhány csipet sót és borsot a frissen facsart léhez (ha szükséges, adjon hozzá mustárt).

10. lépés Adjunk hozzá olívaolajat a kapott szószhoz.

11. lépés: Az öntetet alaposan keverjük össze, és öntsük a salátához – keverjük össze két kanállal vagy villával, és élvezzük a változatos ízeket és aromákat. Jó étvágyat kívánunk!