Avokádó saláta

Az avokádó saláta nem csak finom, hanem egészséges snack is, amely nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaz, amelyek közvetlenül befolyásolják a köröm és a haj minőségét és növekedését. A fent említett tulajdonságok mellett ez a termék finom és kellemes ízével is lenyűgöz, amely jól illik különféle tenger gyümölcseihez, baromfihúsokhoz és mindenféle olívaolajjal, mézzel és sok mással elkészített öntethez. Kényeztesse magát egy finom és tápláló nassolnivalóval!

Ízletes saláta avokádóval és garnélarákkal

A finom saláta avokádóval és garnélával a színek és ízek tömkelege, egy egésszé gyűjtve, és kiegészítve az olívaolajból, citromléből és őrölt fekete borsból álló kitűnő öntettel. Nagyon kevés időt vesz igénybe a felkészülés, de az eredmény biztosan lenyűgöz!

1. 
   Az avokádó saláta gyorsan és egyszerűen elkészíthető. A tenger gyümölcseit megtisztítjuk a héjtól és az erektől, a nagy garnélarákokat ajánlatos több szeletre vágni.
2. 
   Dobja a fokhagyma szeleteket egy serpenyőbe forró növényi olajjal, és melegítse a gerezdeket aranybarnára.
3. 
   A garnélarákot majdnem forrásban lévő olajba tesszük, megsózzuk, és lassú tűzön 2-3 percig sütjük. Tányérra tesszük és kicsit hűlni hagyjuk.
4. 
   A fél avokádót meghámozzuk és kockákra vágjuk.
5. 
   A lédús paradicsomot kockákra vágjuk.
6. 
   Egy salátástálba gyűjtsük össze a hozzávalókat: tépett saláta, garnélarák (olajjal együtt), avokádó, apróra vágott kapor, citromlé, só és őrölt bors.
7. 
   Keverjük össze az előételt, és tálalás előtt hűtsük le a hűtőszekrényben.
8. 
   Elkészült a finom avokádó saláta! Főzzön és érezd jól magad!

---

Saláta avokádóval, tojással és uborkával

Az avokádóval, tojással és uborkával készült saláta tápláló és kielégítő falat, amely hosszú időre enyhíti az éhségérzetet, és estig energiával tölt fel. Az összetevők kombinációja annyira sikeres, hogy nem akarja majd kiegészíteni a snacket olyan összetevőkkel, mint a hús vagy a baromfi.

Főzési idő - 10 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Főtt tojás - 2 db.
• Uborka - 1 db.
• Avokádó - 1 db.
• Zöldhagyma - ½ csokor.
• Majonéz - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés Öblítse le az uborkát, és vágja le a "csikket", reszelje le koreai zöldségreszelőn vagy vágja csíkokra.

2. lépés. Az érett avokádó pépet is őröljük meg.

3. lépés: Hámozza meg a tojásokat, és vágja a már elkészített hozzávalókkal megegyező méretű szeletekre.

4. lépés: Egy lapos tányér alján oszlasson el egy réteg uborkát, kenjen rá egy hálós majonézt, és öntsön bele avokádót.

5. lépés.Oszd szét a tört tojásokat, és enyhén ízesítsd majonézzel.

6. lépés: Sózzuk meg a salátát és díszítsük zöldhagymával – kezdjük az étkezést. Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan készítsünk salátát avokádóval, paradicsommal és rukkolával

Hogyan készítsünk salátát avokádóval, paradicsommal és rukkolával? Nagyon egyszerű és gyors! Ezeket a zöldeket használva az előétel friss és pikáns ízt kap, az avokádó gazdagságot és teltséget, a cseresznye fele pedig lédússágot ad. Ha nem szereti a túrót, cserélje ki ezt az összetevőt bármilyen ecetes sajttal.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Rukkola – 1 csokor.
• Avokádó - 1 db.
• Cseresznyeparadicsom - 300 gr.
• Túró - 200 gr.
• Petrezselyem - ½ csokor.
• Zöldhagyma - ½ csokor.
• Fokhagyma - 1-2 fog.
• Olívaolaj - 2 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Mossa meg alaposan a zöldeket, rázza le róla a felesleges vizet, vágja apróra és öntse egy salátástálba. Nyomd ki ott a meghámozott fokhagymagerezdeket.

2. lépés: Adjunk hozzá olívaolajat és keverjük össze erőteljesen.

3. lépés: Adjunk hozzá fél kis paradicsomot.

4. lépés. Ezután adja hozzá az avokádó szeleteket és keverje össze.

5. lépés: Só és bors, az Ön ízlésére összpontosítva.

6. lépés Keverje össze a fő összetételt finom szemű túróval.

7. lépés: Helyezzen egy rukkola „párnát” a tálalóedény aljára.

8. lépés Zöldségek, fűszernövények és túró keverékét oszlassuk el a tetején.

9. lépés: Azonnal tálaljuk és élvezzük. Jó étvágyat kívánunk!

Ízletes saláta avokádóval és vörös hallal

Egy nagyon finom saláta avokádóval és vörös hallal olyan előétel, amelyet akár egy ünnepi asztalnál is fel lehet tálalni, és biztos lehet benne, hogy nemcsak a háztartás, hanem a vendégei is teljesen el lesznek ragadtatva! Az egész titok a csodálatos öntetben és a megfelelő összetevőkben rejlik.

Főzési idő - 30 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 4.

Hozzávalók:

• Enyhén sózott vörös hal - 200 gr.
• Avokádó - 1 db.
• édes paprika - 100 gr.
• uborka - 100 gr.
• vöröshagyma - 30 gr.
• Zöld saláta keverék - 200 gr.
• Pörkölt szezám - 10 gr.

Tankoláshoz:

• Méz - 1 tk.
• Növényi olaj - 2 evőkanál.
• Dijoni mustár - 1 evőkanál.
• Szójaszósz - 4 evőkanál.

A hagymás páchoz:

• almaecet - ½ teáskanál.
• Só - 1 csipet.
• Granulált cukor - 1 csipet.

Főzési folyamat:

1. lépés Először is pucoljuk meg és vágjuk félkarikára a lilahagymát, tegyük egy tálba, és ízesítsük kevés sóval, cukorral és ecettel – keverjük össze és hagyjuk ázni.

2. lépés: Ezzel egyidejűleg mossa meg a zöldségeket, vágja vékony csíkokra az édes paprika és a friss uborka pépet.

3. lépés Vágja félbe az avokádót, távolítsa el a magját és távolítsa el a bőrről - vágja a képen látható módon: vékony szeletekre.

4. lépés: Vágja durvára az enyhén sózott vörös hal filét.

5. lépés Az öntet elkészítéséhez keverje össze egy tálban folyékony mézet, mustárt, szójaszószt és növényi olajat.

6. lépés. Folytassuk az összeszerelést: tegyük a saláta keveréket egy tálra, adjuk hozzá az uborkát, a paprikát és a hagymát, és keverjük össze.

7. lépés: Öntsük meg a finom öntettel.

8. lépés: Helyezze a hal- és avokádószeleteket a zöldségágyra, és ismét öntse hozzá az öntetet.

9. lépés: Díszítsd szezámmaggal, és hívd meg a családot kóstolóra. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta avokádóval és tonhalkonzervvel

A saláta avokádóval és tonhalkonzervvel egy hihetetlenül ízletes étel, amely a tenger gyümölcsei és az összetevők szokatlan kombinációinak szerelmeseinek tetszeni fog. A hal jól passzol a zöldségekhez és az olívaolajból és almaecetből készült finom öntethez.

Főzési idő - 20 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 4.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv - 200 gr.
• Saláta keverék - 100 gr.
• Avokádó - 1 db.
• Vöröshagyma - 1/2 db.
• Uborka - 1 db.
• Kapribogyó – 1 evőkanál.
• Olívaolaj - 2 evőkanál.
• Almaecet - 2 evőkanál.
• Kapor – 1 csokor.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Tankoláshoz:

• Mustár - 1 evőkanál.
• Olívaolaj - 3 evőkanál.
• Citrom - 1 db.

Főzési folyamat:

1. lépés: Nyomja ki egy fél citrom levét egy mély kis tányérba.

2. lépés Az öltözködéshez keverje össze a mustárt egy evőkanál citruslével és 2-3 evőkanál kiváló minőségű olívaolajjal.

3. lépés: Adja hozzá a tonhalszeleteket és a kapribogyót a kapott keverékhez, keverje össze, és hagyja főni és ázni egy ideig.

4. lépés: Időveszteség nélkül hámozzuk meg és vágjuk félkarikára a friss uborkát.

5. lépés: Vágja durvára az avokádópépet.

6. lépés Vágja félkarikára a hagymát, és pácolja be almaecetben.

7. lépés Finomra vágja a megmosott kaprot.

8. lépés. Állítsa össze az előételt: helyezze a salátakeveréket a salátástál aljára, öntsön olívaolajat, citromlevet, sót és borsot. Ezután elosztjuk az uborkát, az avokádót és a halat a szószban. A „kompozíciót” fűszernövényekkel és ecetes hagymával egészítjük ki - próbálja ki. Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan készítsünk avokádó és quinoa salátát

Hogyan készítsünk avokádó és quinoa salátát? Bizonyára ezt a kérdést minden olyan ember tette fel, aki figyelemmel kíséri fizikai erőnlétét és egészségét, mert egy ilyen nassolnivaló nemcsak feltölt, hanem hasznos anyagokkal is feltölt. Mindenképpen próbáld ki és elégedett leszel!

Főzési idő - 30 perc.

Főzési idő – 10-15 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• quinoa - 150 gr.
• Cseresznyeparadicsom - 5 db.
• Rukkola - ízlés szerint.
• Avokádó - 1 db.
• Szezám - 30 gr.
• Méz - 30 gr.
• Szójaszósz - 40 ml.
• Asztali mustár - 2 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés: Helyezzen mindent a munkafelületre, amire szüksége van.

2. lépés: 150 gramm gabonát forraljon puhára a csomagoláson található utasítások szerint.

3. lépés Amíg a quinoa hűl, vágjuk kockákra az avokádó pépet, a koktélparadicsomokat félbe, és a megmosott rukkolát szaggassuk fel kézzel.

4. lépés Egy salátástálban keverje össze a gabonát az apróra vágott hozzávalókkal.

5. lépés Egy külön edényben készítsük el az öntetet: öntsük bele a szójaszószt, a mézet és a mustárt, és alaposan keverjük össze.

6. lépés: Öntse a mártást a salátára, és szórja meg szezámmaggal – keverje, amíg egyenletesen el nem oszlik.

7. lépés Tálaljuk és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Avokádó saláta csirkével

A csirkés avokádó saláta egy olyan étel, amely tökéletes egy késői és kiadós vacsorához, minimális kalóriát és maximális előnyöket tartalmaz. A főzési idő csökkentése érdekében javasoljuk, hogy a csirkefilét előre készítse elő: süsse, pirítsa vagy forralja.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Csirkefilé (főtt) - 1 db.
• Avokádó - 1 db.
• piros kaliforniai paprika - 1 db.
• Uborka - 1 db.
• Paradicsom - 1 db.
• Kemény sajt - 50 gr.
• Petrezselyem - ízlés szerint.
• Fokhagyma - 1 fog.
• Majonéz - ízlés szerint.
• Lime juice - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés A főzés megkezdése előtt öblítse le és szárítsa meg a zöldségeket, és hűtse le a főtt baromfit bármilyen módon.

2. lépés Vágja apró kockákra az édes paprika pépet és az uborkát.

3. lépés: A paradicsomot és a csirkehúst ugyanúgy őröljük meg.

4. lépés A puha avokádót durvára vágjuk, és meglocsoljuk savanyú lime levével.

5. lépés Három sajtot borágóreszelőn, a megmosott petrezselymet apróra vágjuk. Távolítsuk el a héjat a fokhagymagerezdről, nyomjuk át és keverjük össze majonézzel.

6. lépés Az összes hozzávalót egy magas oldalas tányérba gyűjtjük, sózzuk, borsozzuk és fokhagymás majonézzel ízesítjük.

7. lépés Tálaljuk és együnk. Jó étvágyat kívánunk!

Rák saláta avokádóval

Az avokádós ráksaláta egy friss és hihetetlenül ízletes étel, amely percek alatt elkészül, és felülmúlhatatlan ízjellemzőkkel rendelkezik. Az elkészítéshez egyszerű alapanyagokra van szükségünk, a lényeg az érett és puha avokádó.

Főzési idő - 10 perc.

Főzési idő - 10 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Pekingi káposzta (zöld rész) - 200 gr.
• Avokádó - 1 db.
• rák rudak - 120 gr.
• Citromlé - 2 evőkanál.
• olívaolaj - 2-3 evőkanál.
• Szezám – 1 evőkanál.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Készítsen ételkészletet.

2. lépés: Öblítse le a kínai kel leveleket, vágja vékony csíkokra, és tegye egy salátástálba.

3. lépés: Adjunk hozzá vékony szelet rákrudat.

4. lépés Vágja félbe az avokádót, távolítsa el a magját, és hámozzuk meg a pépet. Vékony szeletekre vágjuk, és egy részét rákrudakkal a káposztához adjuk, sózzuk és összekeverjük. A maradék felét szépen elrendezzük a tetején.

5. lépés.Az előételre öntsünk citruslevet és olívaolajat, és szórjuk meg néhány marék szezámmaggal.

6. lépés. Készüljön fel és élvezze ne csak az eredményt, hanem a folyamatot is!

Ízletes avokádó és mangó saláta

Egy finom avokádó és mangó saláta igazi gasztronómiai élvezethez vezeti el ízlelőbimbóit, amelyre sokáig emlékezni fog! Az összetevők hihetetlen kombinációja nem csak fényességével, hanem kitűnő aromájával is elragadtatja Önt – megnyalja az ujjait!

Főzési idő - 5 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 1.

Hozzávalók:

• Avokádó - 150 gr.
• Mangó - 150 gr.
• Mikrozöldek - 50 gr.
• Cseresznyeparadicsom - 80 gr.
• Citromlé - 1-2 evőkanál.
• Olívaolaj - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés A folyamat megkezdése előtt öblítse le a paradicsomot és a fűszernövényeket, vágja fel a mangót kis kockákra.

2. lépés: Vágja az avokádó pépet kis szeletekre, öntse egy tálba, és öntse fel citromlével, hogy megőrizze a színét.

3. lépés: Adjunk hozzá édes mangót.

4. lépés Ezután adjunk hozzá fél vagy negyed koktélparadicsomot és mikrozöldet. Enyhén sózzuk és olívaolajjal ízesítjük.

5. lépés: Keverjük össze és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Saláta avokádóval és tőkehalmájjal

A saláta avokádóval és tőkehalmájjal egy kiadós snack étel, amely az eredeti kombinációk minden szerelmesének tetszeni fog. Egészítsük ki a főbb alapanyagokat friss zöldségekkel és öntettel – és íme, fél óra és egy finom ebéd garantált!

Főzési idő - 30 perc.

Főzési idő - 15 perc.

Adagok – 1.

Hozzávalók:

• tőkehalmáj - 40 gr.
• Avokádó - 60 gr.
• Cseresznyeparadicsom - 80 gr.
• Friss uborka - 50 gr.
• Saláta levelek - 15 gr.
• vöröshagyma - 15 gr.
• Növényi olaj - 1 evőkanál.
• Citromlé - 1 teáskanál.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. lépés: Mossa meg a salátaleveleket, szárítsa meg és tépje apró szeletekre – oszlassa el egy tál alján. Helyezzen a tetejére friss koktélparadicsom szeleteket.

2. lépés. Ezután fektesse ki az uborka félgyűrűit.

3. lépés: Egészítse ki a kompozíciót vékony avokádószeletekkel és apróra vágott lilahagymával.

4. lépés: Adjunk hozzá májdarabokat, sózzuk és borsozzuk, és meglocsoljuk citromlével és növényi olajjal.

5. lépés: Azonnal tálaljuk, és élvezzük a hihetetlen ízt. Jó étvágyat kívánunk!