Köles kása sütőtökkel

A köleskása hasznos mikroelemek tárháza. A sütőtökkel együtt pedig megduplázódik az értéke. Ezt az ételt az egész család reggelire elkészítheti. Összegyűjtöttünk nektek 10 receptet a finom köleskása elkészítéséhez.

Köles kása sütőtökkel vízen egy serpenyőben

Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted reggelire a csodálatos, egészséges köleskását sütőtökkel. Egyszerűsége ellenére ez a zabkása erővel töltheti fel a nap produktív kezdéséhez.

1. 
   Hogyan készítsünk finom köles kását sütőtökkel? Öblítse át a kölest többször, amíg a víz tiszta nem lesz.
2. 
   Távolítsuk el a tök magját, mossuk meg, vágjuk le a héját, a héját vágjuk kockákra.
3. 
   Forraljuk fel a vizet, sózzuk meg és tegyük bele a sütőtököt. A sütőtököt pár perc alatt puhára főzzük.
4. 
   A sütőtököt egy külön edénybe csepegtessük le, a tökdarabokat tegyük félre.
5. 
   A vizet, amelyben a sütőtököt főzték, felforraljuk, és hozzáadjuk a kölest.Ha kész a köles, tegyük rá a sütőtököt, és fedő alatt, lassú tűzön főzzük a kását 7-10 percig.
6. 
   Kész a köles kása sütőtökkel! Kicsit lehűtjük, és egy kis vajjal tálaljuk reggelire.

---

Jó étvágyat kívánunk!

Köles kása tejjel és sütőtökkel egy serpenyőben a tűzhelyen

A köleskása elkészítésének egyik legegészségesebb és legfinomabb változata, ha tejben főzzük sütőtökkel. Ezt a kását öröm reggelenni, gazdag és aromás.

Főzési idő: 40 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 6.

Hozzávalók:

• Köles - 250 gr.
• Sütőtök - 250 gr.
• Víz - 250 ml.
• Tej - 500 ml.
• Cukor - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Fahéj - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Vágjuk le a sütőtök héját, a pépet pedig vágjuk apró kockákra. Tegye a sütőtököt egy serpenyőbe, adjon hozzá vizet, és forralás után 5 percig főzze.

2. A kölest többször öblítse le hideg vízzel.

3. Adja hozzá a gabonát a sütőtökkel együtt a serpenyőbe. Addig főzzük, amíg a víz nagy része felszívódik.

4. Ezt követően öntsük hozzá a tejet, keverjük össze, mérsékeljük a lángot, adjunk hozzá sót, cukrot és fahéjat, főzzük tovább 15-20 percig.

5. A főzés befejezése után a kását fedő alatt még 5-7 percig főzzük, majd tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Köles kása vízen sütőtökkel lassú tűzhelyben

Az év bármely szakában a fényes köles kása sütőtökkel feldobja a hangulatot és erőt ad. Még egyszerűbb a kását főzni lassú tűzhelyben; az intelligens berendezés elvégzi helyetted a fő munkát.

Főzési idő: 40 perc.

Főzési idő: 10 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Köles dara - 200 gr.
• Sütőtök - 200 gr.
• Víz – 0,6 l.
• Cukor - 1,5 teáskanál.
• Só - 0,5 teáskanál.
• Vaj - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A kölest többször öblítse le folyó vízzel.

2.Öntsük a kölest a multicooker tálba, töltsük fel forrásban lévő vízzel, adjunk hozzá sót és cukrot. Zárja le a multicooker fedelét, és állítsa be a „Kása” üzemmódot 25-30 percre.

3. A sütőtököt megmossuk, a héját levágjuk, a pépet pedig kockákra vágjuk.

4. 15 perc főzés után tegyük a tököt és a vajat a köleses tálba, és főzzük tovább.

5. A csipogás után keverjük meg és tálaljuk az asztalra a köleskását sütőtökkel.

Jó étvágyat kívánunk!

Köleskása tejjel és sütőtökkel redmondi lassú tűzhelyben

A redmondi multicookerben élvezet főzni. Ebben a receptben elemezzük az ízletes és egészséges zabkását kölesből és sütőtökből. Ezt a zabkását általában édesen, tejjel főzik, kiváló reggelire, délutáni uzsonnára és könnyű vacsorára.

Főzési idő: 70 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 350 gr.
• Köles - 400 gr.
• Tej – 1,4 l.
• víz - 180 ml.
• Cukor - 4 evőkanál.
• Vaj - 50 gr.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Készítsünk elő minden szükséges hozzávalót a lista szerint, távolítsuk el a tök magját.

2. Öblítse le a kölest többször folyó vízzel, és öntsön forrásban lévő vizet 5 percig.

3. Vágjuk le a sütőtök héját, a pépet pedig vágjuk apró kockákra.

4. Helyezze a kölest a multicooker tálba.

5. Ezután felöntjük tejjel és vízzel.

6. Sok folyadék legyen, főzés közben a gabona magába szívja.

7. Ezután adjunk hozzá cukrot és sót.

8. Azonnal adjunk hozzá olajat is.

9. Hozzáadjuk a kockára vágott sütőtököt.

10. Zárja le a multicooker fedelét.

11. Válassza ki a menüben a „Tejkása” módot.

12. A hangjelzés után nyissa ki a multicooker fedelét, és keverje fel a kását.

13. Hagyja a zabkását további 15 percig „Melegen tartás” módban.

14. Finom zabkása kész, tányérokra tesszük és tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Köles kása tejjel és sütőtökkel egy fazékban a sütőben

Ha a sütőben köleskását főzzük, az mindig a gyerekkor távoli ízére emlékeztet, amikor a nagymamája tökös köleskását szolgálta fel reggelire egyenesen a sütőből. Tehát ha valami extra otthonosat és hangulatosat szeretne főzni reggelire, használja ezt a receptet.

Főzési idő: 70 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 4-5.

Hozzávalók:

• Köles - 300 gr.
• Tej - 900 ml.
• Só ízlés szerint.
• Cukor - ízlés szerint.
• Sütőtök - 200 gr.
• Vaj - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A köles gabonaféléket többször öblítse le folyó vízzel.

2. Ezután öntsünk forrásban lévő vizet a kölesre, és hagyjuk állni 20 percig. A sütőtököt megmossuk, a héját levágjuk, a pépet apró kockákra vágjuk.

3. Engedje le a vizet a kölesről, és tegye a gabonát edényekbe.

4. Tegyük a sütőtököt is az edényekbe, adjuk hozzá a cukrot és a sót.

5. Öntsünk tejet az edényekbe, zárjuk le fedővel és tegyük előmelegített sütőbe.

6. A kását 130 fokon 30 percig főzzük. Ezután vegyük ki az edényeket a sütőből, adjuk hozzá a vajat és tálaljuk a kását.

Jó étvágyat kívánunk!

Finom köles kása fagyasztott sütőtökkel

A köleskása egyszerű, de nagyon egészséges étel. Különféle módon elkészítheti, mindenféle zöldség és gyümölcs hozzáadásával. Fagyasztott sütőtökkel köleskását fogunk főzni.

Főzési idő: 70 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 8.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 500 gr.
• Köles - 250 gr.
• Tej - 500 ml.
• Víz - 250 ml.
• Vaj - 15 gr.
• só - 0,25 teáskanál.
• fahéj - 0,5 tk.
• Cukor - 2 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. Előzetesen vegye ki a sütőtököt a fagyasztóból a kiolvasztáshoz.

2. Olvasszuk fel a vajat egy vastag aljú serpenyőben.

3. Tegye a sütőtököt egy serpenyőbe, adjon hozzá sót, fahéjat és cukrot.A sütőtököt folyamatos keverés mellett 5-7 percig pirítjuk.

4. Ezután felöntjük a tejjel, csökkentjük a hőt, és tovább pároljuk 15-20 percig.

5. A kölest alaposan öblítse le folyó vízzel.

6. A sütőtökhöz adjunk kölest, öntsük fel vízzel, és fedő alatt pároljuk 40-45 percig a kását.

7. A kész kása tetszés szerint aszalt gyümölcsöt vagy mézet adhat hozzá.

Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan főzzünk köles-rizs kását sütőtökkel?

A sütőtök kását általában rizsből vagy kölesből készítik, ebben a receptben mindkét gabonát egyszerre használjuk. A zabkása még egészségesebb és kielégítőbb lesz.

Főzési idő: 60 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 3-4.

Hozzávalók:

• Köles dara - 50 gr.
• Rizs - 50 gr.
• Sütőtök - 250 gr.
• Tej – 0,5 l.
• Méz - 20 ml.
• vaj - 25 gr.
• Cukor - 1 evőkanál.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Készítse elő az összes szükséges hozzávalót a zabkása elkészítéséhez.

2. Öntsünk tejet a serpenyőbe, forraljuk fel, adjunk hozzá sót, mézet és cukrot.

3. A sütőtök héját lehúzzuk, kockákra vágjuk, egy lábasba tesszük.

4. Öblítse le a kölest és a rizst folyó vízzel, és tegye egy serpenyőbe, és folytassa a főzést, amíg a gabonafélék elkészülnek.

5. Adjunk hozzá vajat az elkészített zabkásához, keverjük össze, és már kész is az étel.

Jó étvágyat kívánunk!

Egyszerű és ízletes köleskása recept sütőtökkel és almával

A köles, mint sok más gabonaféle, nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A rostok segítik a bélműködést, ezért az ilyen ételeket be kell venni az étrendbe. Meghívjuk Önt, hogy készítsen finom és egészséges köles kását sütőtökkel és almával.

Főzési idő: 55 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 2-4.

Hozzávalók:

• Köles - 1 evőkanál.
• Víz - 2 evőkanál.
• Sütőtök - 200 gr.
• Alma – 1 db.
• Só ízlés szerint.
• Cukor - ízlés szerint.
• Vaj - 20 gr.

Főzési folyamat:

1.Öblítse le a kölest többször folyó vízzel. Ezután öntsön forrásban lévő vizet a gabonafélékre, és hagyja állni 5-20 percig. Ezután puhára főzzük.

2. Hámozzuk meg a sütőtök magját, vágjuk le a héját, a pépet vágjuk kockákra. A sütőtököt kevés vízzel és cukorral lassú tűzön pároljuk. Ezután a sütőtököt turmixgépben pürésítjük.

3. Az almából kivágjuk a magvakat, kockákra vágjuk és kevés cukorral aranybarnára pároljuk.

4. A kész köleshez adjuk a sütőtökpürét, az almát és a vajat, keverjük össze. Helyezze az edényt 15 percre a 180 fokra előmelegített sütőbe.

5. Elkészült az ízletes és egészséges zabkása, tálalhatod az asztalra.

Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan főzzünk finom köleskását sütőtökkel és mazsolával?

A köles kása sütőtökkel és mazsolával nem csak egy finom étel, hanem az ételek nagyon egészséges kombinációja is. Sőt, cukor nélkül is főzhetjük, hiszen a sütőtök és a mazsola kellően természetes édességet tartalmaz.

Főzési idő: 85 perc.

Főzési idő: 25 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 600 gr.
• Tej - 750 ml.
• Só - 1 csipet.
• Köles - 100 gr.
• Mazsola - 100 gr.
• Olaj - ízlés szerint.
• Fahéj - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A kölest többször öblítse le folyó vízzel. Ezután öntsön forrásban lévő vizet a gabonafélékre 5-10 percig.

2. A sütőtököt megmossuk, meghámozzuk és kockákra vágjuk.

3. A sütőtököt egy lábasba tesszük, felforralt tejet öntünk rá, csipetnyi sózzuk, tűzre tesszük és 15 percig főzzük. Ezután adjuk hozzá a kölest, és főzzük további 10-15 percig.

4. Mossa meg a mazsolát, és tegye a serpenyőbe. Ha a serpenyőnk alkalmas sütőben való sütésre, akkor a kását közvetlenül a 180 fokra előmelegített sütőbe helyezzük. Ellenkező esetben tegye át a zabkását egy speciális hőálló formába.

5. Pároljuk a kását a sütőben 20-25 percig.

6.Ezután hagyja állni az edényt további 10 percig.

7. A köleskását vajjal tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Ízletes köleskása sütőtökkel és mézzel

Nem mindenki asszociálja a köleskását az ízletes ételekkel. Megváltoztatjuk a termékkel kapcsolatos ismereteit. Meghívjuk Önt, hogy ezzel az egyszerű recepttel készítsen kiváló kását sütőtökkel és mézzel, amelyet alig eszik meg, mielőtt a tányérra kerül.

Főzési idő: 60 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 2.

Hozzávalók:

• Köles - 1 evőkanál.
• Sütőtök - 225 gr.
• Tej - 2,5 evőkanál.
• Víz - 1 evőkanál.
• Méz - ízlés szerint.
• Fahéj - ízlés szerint.
• Vaj - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Hámozzuk meg a sütőtököt és távolítsuk el a magokat. A pépet kockákra vágjuk.

2. Öblítse át a kölest többször folyó vízzel, tegye át egy serpenyőbe, és töltse fel friss vízzel. A zabkását feltesszük főni, felforraljuk a vizet, csökkentjük a lángot, és 5 percig főzzük.

3. Amikor a köles szinte az összes vizet magába szívta, beletesszük a sütőtököt a serpenyőbe, és felöntjük a tejjel. Keverjük össze a serpenyő tartalmát, forraljuk fel, majd mérsékeljük a hőt, és lefedve pároljuk 15 percig.

4. Ezután kapcsolja le a tüzet, hagyja a zabkását a fedő alatt további 10-20 percig főzni. Ezután tegye a zabkását tányérokra, adjon hozzá folyékony mézet és fahéjat.

5. A zabkása kész, vajat adunk hozzá, és már tálalhatjuk is.

Jó étvágyat kívánunk!