A PP csirke saláta nagyszerű kulináris ötlet az egészséges ebédhez vagy vacsorához. Ha figyeli az alakját, akkor feltétlenül vegye figyelembe nyolc diétás saláta receptből álló kulináris válogatásunkat lépésről lépésre fényképekkel. Egészítse ki étlapját finom kalóriaszegény finomságokkal.
PP Cézár saláta csirkével
A PP Cézár saláta csirkével nagyon ízletes és kielégítő csemege az egészséges menüben. Ez a saláta ebédre, vacsorára és az ünnepi menü részeként is tálalható. A Caesar alacsony kalóriatartalmú változatának elkészítéséhez használja a választékunkból bevált receptet.
- Csirkemell 1 (dolgok)
- Szeletelt cipó ½ (dolgok)
- Tejföl 200 (gramm)
- Fejes káposzta 1 (dolgok)
- Fokhagyma 2 (alkatrészek)
- Só íz
- Hagymahagyma 1 (dolgok)
- Sárgarépa 1 (dolgok)
- Kapor 1 ág
- babérlevél íz
-
A szükséges termékeket a lista szerint elkészítjük. -
A zöldségeket megtisztítjuk, a húsleveshez fűszereket választunk. -
A csirkemellet sós vízben, fűszerekkel, egy egész hagymával és sárgarépával megfőzzük. -
A cipót apró kockákra vágjuk. Szárítsa meg őket a sütőben, hogy aranybarna kekszet kapjon. -
Keverjük össze a tejfölt apróra vágott fokhagymával. -
Kevés kihűlt húslevest is öntünk a tejfölbe.A diétás salátaszószt jól keverjük össze. -
A kínai kel levelekre osztjuk, majd apróra vágjuk. Tedd egy salátástálba. -
A csirkemellet kivesszük a léből, lehűtjük és apró darabokra vágjuk. -
Helyezze a csirkét egy tányérra káposztával. -
A salátát megsózzuk és összekeverjük. A salátát tálaló tányérokra helyezzük, és krutonnal megkenjük. -
PP Caesar saláta csirkével készen áll. Finom szósszal tálaljuk és kóstoljuk meg hamarosan!
PP saláta csirkével és ananásszal
A csirkehússal és ananászos PP saláta egy nagyon lédús és élénk ízű, alacsony kalóriatartalmú előétel. Ez a finomság érdekes kiegészítője lesz otthoni vagy ünnepi menüjének. Ügyeljen arra, hogy lépésről lépésre fotókkal vegye figyelembe a bevált receptet.
Főzési idő - 25 perc
Főzési idő - 5 perc
Adagok – 2
Hozzávalók:
- Főtt csirkemell - 250 gr.
- ananászpép - 250 gr.
- Tojás - 3 db.
- Kemény sajt - 100 gr.
- Fokhagyma - 3 gerezd.
- natúr joghurt - 150 gr.
Főzési folyamat:
1. lépés: Vágja ki a friss ananász pépet, és vágja apró, szép kockákra.
2. lépés: Hűtsük le a főtt csirkemellet, majd vágjuk apróra vagy szedjük szét szálakra.
3. lépés: Hűtsük le a főtt csirke tojásokat, hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra.
4. lépés A sajtot egy nagy fogú reszelőn passzoljuk át.
5. lépés: Helyezze az összes összetört összetevőt egy közös mély tálba. Megszórjuk apróra vágott fokhagymával.
6. lépés: Egészítse ki a készítményt natúr joghurttal. Cserélhető zsírszegény tejföllel vagy könnyű házi majonézzel. Keverje össze a tartalmat. Az öntetet nem is lehet azonnal hozzáadni, hanem tálaláskor adjuk hozzá.
7. lépés: PP saláta csirkével és ananásszal készen áll. Tálaljuk tálakba vagy ananászfélbe!
PP saláta csirkével és kínai kel
A PP-saláta csirkével és kínai kel különösen finom és friss. Tökéletesen kiegészíti az egészséges menüt. Tálalja ebédhez vagy vacsorához, és kényeztesse magát egy finom, alacsony kalóriatartalmú oldattal. Az elkészítéshez használjon bevált, lépésről lépésre elkészített receptet.
Főzési idő - 25 perc
Főzési idő - 5 perc
Adagok – 1
Hozzávalók:
- Csirke filé - 100 gr.
- pekingi káposzta - 100 gr.
- Konzerv kukorica - 30 gr.
- Uborka - 1 db.
- kapor - 5 gr.
- natúr joghurt - 2 evőkanál.
Főzési folyamat:
1. lépés: Készítse elő a szükséges összetevőket. A csirkemellet előfőzzük és kihűtjük.
2. lépés Finomra vágjuk a kínai kel és egy mély tálba tesszük. A káposztát késsel felvághatjuk, vagy kézzel kis darabokra téphetjük.
3. lépés A kihűlt főtt csirkefilét apró kockákra vágjuk. A kínai kel tetejére rakjuk.
4. lépés Vágja fel a megmosott uborkát kis kockákra, és tegye egy közös tálba.
5. lépés Adjunk hozzá konzerv kukoricát a készítményhez, amelyből először lecsepegtetjük a folyadékot.
6. lépés Fűszerezze a salátát natúr joghurttal, és addig keverje, amíg az összes termék egyenletesen el nem oszlik. Apróra vágott kaprot is adunk hozzá.
7. lépés: PP saláta csirkével és kínai kel készen áll. Tálald és próbáld ki gyorsan!
Diétás saláta csirkével és tojással
Diétás csirke-tojás saláta remek kulináris ötlet az egészséges menühöz. A kész étel érdekes ízével és tápértékével fog elkápráztatni. Pár perc alatt elkészítheted. Ehhez használja lépésenkénti receptünket fotókkal.
Főzési idő - 25 perc
Főzési idő - 5 perc
Adagok – 2
Hozzávalók:
- Csirkemell - 1 db.
- Uborka - 2 db.
- Tojás - 2 db.
- Só ízlés szerint.
- Mustár - 1 teáskanál.
- Tejföl - 2 evőkanál.
Főzési folyamat:
1. lépés. A csirkehúst sós vízben puhára főzzük, majd lehűtjük. Ezután finomra vágjuk vagy szálakra osztjuk, elválasztva a kőtől.
2. lépés: Hűtsük le a főtt csirke tojásokat, hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra.
3. lépés Mossa meg az uborkát, szárítsa meg, és vágja apró kockákra.
4. lépés: Helyezze az előkészített összetevőket egy mély salátástálba.
5. lépés. Fűszerezze a finomságot mustárral és tejföllel. Használhat natúr joghurtot vagy házi könnyű majonézt is. Só ízlés szerint.
6. lépés: Keverje meg a csemegét, hogy egyenletesen oszlassa el a kötszert.
7. lépés. Diétás saláta csirkével és tojással készen áll. Tányérra tesszük és tálaljuk!
PP saláta csirkével és avokádóval
A PP saláta csirkével és avokádóval egy ízletes és tápláló snack, amely alacsony kalóriatartalmú. Ez a finomság érdekes kiegészítője lesz otthoni vagy ünnepi menüjének. Feltétlenül vegye figyelembe a bevált receptet lépésről lépésre fényképekkel.
Főzési idő - 25 perc
Főzési idő - 5 perc
Adagok – 2
Hozzávalók:
- Csirke filé - 200 gr.
- Avokádó - 1 db.
- Zöld alma - 1 db.
- Saláta levél – 3 db.
- Citrom - 0,5 db.
- Só ízlés szerint.
- Növényi olaj - 3 evőkanál.
Főzési folyamat:
1. lépés: Készítse elő a szükséges termékeket a listából. Forraljuk fel a csirkefilét teljesen, majd hűtsük le.
2. lépés Vágja fel a csirkehúst apró kockákra. Helyezze őket egy mély salátástálba.
3. lépés: Az avokádót meghámozzuk, és szintén apró kockákra vágjuk. Adjuk hozzá a csirkefilé darabokra.
4. lépés Vágja az almát kis kockákra, és tegye egy közös tálba.
5. lépés.Öntsön citromlevet a termékekre (helyettesíthető lime-mal). Ez nemcsak kellemes savanyúságot ad a salátának, hanem lehetővé teszi, hogy egyes termékek ne sötétedjenek el.
6. lépés Finomra vágja vagy tépje fel a salátaleveleket a kezével. Hozzáadjuk a salátához.
7. lépés: Sózzuk meg a finomságot, és öntsünk rá növényi olajat.
8. lépés Keverje össze a keveréket, hogy az összes összetevő egyenletesen eloszlassa.
9. lépés: PP saláta csirkével és avokádóval készen áll. Szolgáld ki magad!
PP saláta füstölt csirkemellel
A füstölt csirkemellel készült PP saláta ragyogó ízével és étvágygerjesztő aromájával fogja elkápráztatni. Kiadós csemege, amely nem túl magas kalóriatartalmú. Ez az étel biztosan nem károsítja az alakját. Az elkészítéshez használja a kínálatunkból bevált, lépésről lépésre elkészített receptet.
Főzési idő - 15 perc
Főzési idő - 5 perc
Adagok – 2
Hozzávalók:
- Füstölt csirkemell - 200 gr.
- Paradicsom - 2 db.
- kaliforniai paprika - 1 db.
- olajbogyó - 7 db.
- Konzerv kukorica - 0,5 doboz.
- Zöldek - 1 csokor.
- vöröshagyma - 0,5 db.
- Tejföl – öntethez.
Főzési folyamat:
1. lépés A füstölt csirkemellet kockákra vágjuk.
2. lépés: Távolítsa el a magokat az édes kaliforniai paprikából. Vágja finomra.
3. lépés: Helyezze mindkét összetevőt egy mély salátástálba, amelyben kényelmes lesz összekeverni a finomságot.
4. lépés A készítményt előmosott paradicsomkockákkal egészítjük ki. Válasszon élénk, különböző színű zöldségeket, hogy salátája érdekesebb legyen. Ide is küldünk karikára vágott olajbogyót.
5. lépés: Engedje le a folyadékot a kukoricakonzervből. Magát az összetevőt egy közös edénybe helyezzük.
6. lépés Ízesítse a salátát tejföllel vagy könnyű házi majonézzel, adjon hozzá apróra vágott fűszernövényeket, és jól keverje össze.
7. lépés: PP saláta füstölt csirkemellel készen áll.Tányérokra tesszük és tálaljuk!
PP saláta csirkével és gombával
A csirkével és gombával készült PP saláta nagyon laktató és ízletes, ugyanakkor egészséges és alacsony kalóriatartalmú. Teljes értékű ebédként vagy vacsoraként is tálalható. Ezenkívül ez a saláta tökéletesen kiegészíti az ünnepi asztalt. Próbálja elkészíteni az ételt a bevált receptünk szerint.
Főzési idő - 25 perc
Főzési idő - 5 perc
Adagok – 4
Hozzávalók:
- Csirkemell - 1 db.
- Pácolt gomba - 400 gr.
- kaliforniai paprika - 1 db.
- sajt - 150 gr.
- Tejföl - ízlés szerint.
- Só ízlés szerint.
- Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
Főzési folyamat:
1. lépés: A csirkemellet sós vízben puhára főzzük. Utána lehűtjük.
2. lépés Mossa meg a kaliforniai paprikát, és vegye ki belőle a magdobozt. Ezután a zöldséget vékony csíkokra vágjuk.
3. lépés: Engedje le a pácolt gombáról a folyadékot, és vágja apróra. Használhat friss gombát is, amelyet olaj hozzáadása nélkül előre párol.
4. lépés A kihűlt csirkehúst apró darabokra vágjuk, vagy rostokra osztjuk.
5. lépés: Reszelje le a sajtot durva reszelőn.
6. lépés: Helyezze az összes elkészített hozzávalót egy mély salátástálba. Sózzuk, borsozzuk és tejföllel ízesítjük. Ezután keverjük meg, hogy a tejfölös öntet egyenletesen eloszlassa.
7. lépés: PP saláta csirkével és gombával készen áll. Tányérokra tesszük és tálaljuk!
Diétás saláta csirkével és zöldségekkel
Diétás saláta csirkével és zöldségekkel egy nagyon lédús és ízletes snack, amely alacsony kalóriatartalmával tetszeni fog. Ez a finomság érdekes kiegészítője lesz otthoni vagy ünnepi menüjének. Feltétlenül vegye figyelembe a bevált receptet válogatásunkból lépésről lépésre készült fotókkal.
Főzési idő - 25 perc
Főzési idő - 5 perc
Adagok – 2
Hozzávalók:
- csirkemell - 100 gr.
- Paradicsom - 2 db.
- Uborka - 1 db.
- kaliforniai paprika - 0,5 db.
- vöröshagyma – ¼ db.
- Saláta levelek - 3 db.
- Citromlé - 1 evőkanál.
- olívaolaj - 0,5 evőkanál.
- Só ízlés szerint.
- Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
Főzési folyamat:
1. lépés: Készítse elő a szükséges összetevőket a lista szerint. A zöldségeket és a salátát víz alatt megmossuk. Főzzük a csirkemellet főzésig.
2. lépés Vágja a paradicsomot kis szeletekre.
3. lépés Vágja az uborkát vékony negyedekre. A kimagozott kaliforniai paprikát apró csíkokra vágjuk.
4. lépés: Helyezze a hozzávalókat egy salátástálba. Ide teszünk apróra vágott lilahagymát is.
5. lépés: Sózzuk meg az összetevőket, és öntsük fel citromlével.
6. lépés: Egészítse ki az ételt főtt csirkemellel és salátalevéllel. Öntsünk rá olívaolajat, és keverjük össze alaposan.
7. lépés. Diétás saláta csirkével és zöldségekkel készen áll. Tálald és élvezd!
