Omlett zöldségekkel - 7 finom recept

Az omlett zöldségekkel egy könnyen elkészíthető és nagyon finom étel otthoni reggelihez vagy uzsonnához. A termék tápláló és hihetetlenül étvágygerjesztő lesz. Összegyűjtöttük a legérdekesebb ötleteket az omlett elkészítéséhez egy hét receptből álló kész kulináris válogatásban, lépésről lépésre fényképekkel.

Omlett zöldségekkel egy serpenyőben

Egy serpenyőben zöldséges omlett nagyon ízletes és tápláló. Ez a finomság remek reggeli vagy uzsonna lesz Önnek és családjának. Könnyen elkészíthető. Ehhez használja a kulináris kínálatunkból bevált, lépésről lépésre elkészített ötletet.

1. 
   A paradicsomot megmossuk, a bőrét keresztben levágjuk.
2. 
   Helyezze az előkészített gyümölcsöket egy mély tálba. Öntsünk rájuk forrásban lévő vizet, és hagyjuk állni két percig.
3. 
   A zöldségeket kivesszük a forrásban lévő vízből, felöntjük hideg vízzel, majd óvatosan eltávolítjuk a héját.
4. 
   A meghámozott paradicsomot félbevágjuk. Levet és magvakat vonunk ki belőlük.
5. 
   A paradicsom többi részét apró kockákra vágjuk. A hagymát és a bazsalikomleveleket is felaprítjuk.
6. 
   Melegíts fel egy serpenyőt vajjal és olívaolajjal. Ide helyezzük az apróra vágott hagymát, és közepes lángon kb. 5 percig pirítjuk. Folyamatosan keverjük, nehogy megégjen.
7. 
   A hagymához adjuk a paradicsomdarabokat és az apróra vágott bazsalikomot. Sózzuk a tartalmát és szórjuk meg őrölt fekete borssal. Pároljuk a zöldségeket, amíg a folyadék el nem párolog.
8. 
   Egy mély tálban felverjük a tojást és a tejfölt. Helyezze ide a zöldségeket, és keverje össze a tartalmát.
9. 
   A serpenyőt ismét felmelegítjük kétféle olajjal.
10. 
    Öntsük a tojás- és zöldségkeveréket a serpenyőbe. Tartsa tűzön, amíg teljesen meg nem fő. Ez körülbelül 5 percet vesz igénybe.
11. 
    Kész az omlett zöldségekkel egy serpenyőben. Tányérokra tesszük és tálaljuk!

Omlett tejjel és zöldségekkel a sütőben

Omlettet tejjel és zöldségekkel bárki elkészíthet otthon a sütőben. A kész étel hihetetlenül tápláló és érdekes ízű lesz. Ügyeljen arra, hogy bevált, lépésről lépésre elkészített receptet használjon, és változatossá tegye szokásos menüjét. Kényeztesse magát és szeretteit egy finom reggelivel!

Főzési idő - 30 perc

Főzési idő - 10 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Tojás - 4 db.
• Paradicsom - 250 gr.
• Cukkini - 250 gr.
• Tej - 1 evőkanál.
• Liszt – 1 evőkanál.
• Fokhagyma - 2 gerezd.
• Só - 2 csipet.
• Paprika keverék - 1 csipet.
• Növényi olaj - 1,5 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés: Készítse elő a szükséges összetevőket a lista szerint. A zöldségeket víz alatt előöblítjük.

2. lépés Hámozott cukkini durva reszelőn. Helyezze a terméket egy sütőedénybe, előre megkenve növényi olajjal.

3. lépés: Forrázzuk le a paradicsomot és hámozzuk meg. A pépet apró kockákra vágjuk, és egyenletes rétegben rákenjük a reszelt cukkinire.

4. lépés.A zöldségeket apróra vágott fokhagymával egészítjük ki.

5. lépés: Törje fel a csirke tojást egy mély tálba.

6. lépés: A tojásokat habverővel felverjük, majd hozzáadjuk a kapott keveréket liszttel, sóval és őrölt paprika keverékével.

7. lépés: Habverővel keverje össze a tartalmát, és fokozatosan öntse hozzá a tejet. Puha és homogén masszát kapunk.

8. lépés: Töltsük meg a formában lévő zöldségeket a tojásos keverékkel.

9. lépés: Helyezze a megtöltött tepsit 200 fokra előmelegített sütőbe. Süssük a finomságot 20 percig, amíg teljesen meg nem fő.

10. lépés. Omlett tejjel és zöldségekkel a sütőben készen áll. Tálald és élvezd!

Omlett zöldségekkel és sajttal

A zöldségekkel és sajttal készült omlett hihetetlenül ízletes, lédús és kielégítő. Ez a finom csemege érdekes reggeliként vagy uzsonnaként szolgál majd Önnek és szeretteinek. Nem lesz nehéz elkészíteni. Ehhez használja a kulináris kínálatunkból bevált, lépésről lépésre elkészített ötletet.

Főzési idő - 20 perc

Főzési idő - 10 perc

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Tojás - 6 db.
• Paradicsom - 3 db.
• Tej - 100 ml.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Zöldek - 1 csokor.
• Kemény sajt - ízlés szerint.
• Vaj - 20 gr.
• Növényi olaj - 2 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés: Törje fel a csirke tojásokat egy mély tálba. Kiegészítjük őket apróra vágott kaporral.

2. lépés: Öntsük a tojásokba a megadott mennyiségű tejet.

3. lépés Mossa meg a paradicsomot, és távolítsa el a szárát.

4. lépés Vágja vékony szeletekre az előkészített zöldségeket.

5. lépés: Melegítsen fel egy serpenyőt zöldségekkel és vajjal. Helyezze ide a paradicsomszeleteket.

6. lépés: Pároljuk meg egy kicsit, és óvatosan fordítsuk meg. Fontos, hogy a zöldség ne veszítse el formáját.

7. lépés: Sózd meg a tojáskeveréket és adj hozzá fűszereket. Habverővel simára keverjük.

8. lépés: Öntse a keveréket a paradicsommal együtt a serpenyőbe.

9. lépésLassú tűzön, fedő alatt addig sütjük, amíg az omlett teljesen meg nem fő. A végén szórjuk meg a finomságot reszelt sajttal.

10. lépés: Omlett zöldségekkel és sajttal készen áll. Tálald és próbáld ki!

PP diétás omlett zöldségekkel

A PP diétás zöldséges omlett egy nagyon érdekes és ízletes kulináris ötlet, amely alacsony kalóriatartalmával és egyszerű elkészítési folyamatával elragadtatja Önt. Ehhez vegye figyelembe a bevált receptet lépésről lépésre fényképekkel. Kényeztesse magát egy egészséges reggelivel vagy uzsonnával.

Főzési idő - 15 perc

Főzési idő - 5 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Tojás - 4 db.
• tejföl - 30 gr.
• Apróra vágott kapor - 1 evőkanál.
• Reszelt sajt - 1 evőkanál.
• Paradicsom - 2 db.
• Brokkoli - ízlés szerint.
• Petrezselyem - 2 ág.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Olívaolaj - 1 tk.

Főzési folyamat:

1. lépés: Készítsen kis szilikon formákat. Kenjük meg őket olívaolajjal.

2. lépés: Törje fel a csirke tojásokat egy mély tálba. Sózzuk, és simára keverjük.

3. lépés Adjunk hozzá tejfölt a tojásos keverékhez. Keverd össze.

4. lépés: Adja hozzá az apróra vágott kaprot és a fűszereket. Addig keverjük, amíg az összes összetevő egyenletesen el nem oszlik.

5. lépés: Öntse a tojáskeveréket az előkészített szilikon formákba.

6. lépés. Megszórjuk őket reszelt sajttal.

7. lépés: Helyezze a készítményeket egy serpenyőbe vagy serpenyőbe. Helyezzen brokkoli virágokat a ramekinek közé. Felöntjük vízzel, hogy ne érje el a formák szélét. Tűzre tesszük, és forralás után 3-5 percig fedő alatt főzzük.

8. lépés: PP diétás omlett zöldségekkel kész. Apróra vágott paradicsommal és petrezselyemmel tálaljuk.

Növényi omlett lassú tűzhelyen

A lassú tűzhelyben elkészített növényi omlett nagyon ízletes és tápláló.Ez a finomság egy gyors és egyszerű kulináris eljárással is megörvendezteti majd. Ehhez használjon egy bevált, lépésről lépésre elkészített ötletet választékunkból. Változtassa meg megszokott otthoni menüjét.

Főzési idő - 30 perc

Főzési idő - 10 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Tojás - 5 db.
• Tej - 200 ml.
• Paradicsom - 2 db.
• Borsó - 200 gr.
• Hagyma - 1 db.
• Kemény sajt - 100 gr.
• Só ízlés szerint.
• Növényi olaj - 2 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés: Hámozza meg a hagymát, és vágja apróra.

2. lépés: Mossa meg jól a paradicsomot, és vágja apró darabokra.

3. lépés A kemény sajtot durva reszelőn passzoljuk át.

4. lépés Kapcsolja be a multicookert „sütés” módban. Öntsön ide növényi olajat, és süsse át a hagymát átlátszóra. Ezután adjunk hozzá paradicsomot és borsót a hagymához. Az egészet együtt pároljuk körülbelül 5 percig.

5. lépés: Keverje össze a csirke tojást tejjel és sóval. Habverővel simára keverjük.

6. lépés: Öntse a tojásos keveréket a zöldségekre. Megszórjuk reszelt sajttal. Ezután zárja le a munkadarabot fedéllel, és főzzük „sütés” módban 20 percig.

7. lépés: A lassú tűzhelyben lévő zöldség omlett készen áll. Adagokra osztjuk, tányérokra tesszük és tálaljuk!

Omlett fagyasztott zöldségekkel

Egy omlett fagyasztott zöldségekkel könnyen elkészíthető otthon. A kész étel hihetetlenül tápláló és érdekes ízű lesz. Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe a bevált, lépésről lépésre elkészített receptet, és változatossá tegye szokásos menüjét. Kényeztesse magát és szeretteit egy finom finomsággal!

Főzési idő - 20 perc

Főzési idő - 10 perc

Adagok – 1

Hozzávalók:

• Tojás - 2 db.
• Fagyasztott zöldségkeverék - 150 gr.
• fehér kenyér - 2 db.
• Só - 1 csipet.
• Őrölt fekete bors - 1 csipet.
• Darált paprika – 1 csipet.
• szárított fokhagyma - 1 csipet.
• Növényi olaj - 1 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. lépés Vágja fel a fehér kenyeret szép kockákra.

2. lépés: Helyezze a fehér kenyérkockákat egy száraz, felmelegített serpenyőbe. A kenyeret meglocsoljuk egy kevés növényi olajjal és szárított fokhagymával. Szárítsuk meg.

3. Sózzuk és borsozzuk a csirketojást. Villával verjük simára.

4. lépés: Melegítsen fel egy serpenyőt olajjal. Helyezze ide a fagyasztott zöldségkeveréket. Főzzük puhára az ételt.

5. lépés: Felvert tojást öntünk a zöldségekre.

6. lépés: Szórja meg a munkadarabot őrölt paprikával és adjon hozzá kekszet.

7. lépés: Fedjük le a tartalmát fedővel, és lassú tűzön pároljuk, amíg az omlett teljesen meg nem fő.

8. lépés. Kész az omlett fagyasztott zöldségekkel. Tálaláskor kiegészíthetjük húsdarabokkal vagy sonkával. Jó étvágyat kívánunk!

Omlett csirkével és zöldségekkel

Egy omlett csirkével és zöldségekkel nagyon ízletes, lédús és tápláló. Ez a finom csemege remek reggeli vagy uzsonna az egész család számára. Könnyen elkészíthető. Ehhez használja a kulináris kínálatunkból bevált, lépésről lépésre elkészített ötletet.

Főzési idő - 30 perc

Főzési idő - 10 perc

Adagok – 1

Hozzávalók:

• Tojás - 4 db.
• Kemény sajt - 50 gr.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Növényi olaj - sütéshez.

Töltelékhez:

• Csirke filé - 150 gr.
• vöröshagyma - 0,5 db.
• kaliforniai paprika - 150 gr.
• Zöldhagyma - 2 szál.
• Petrezselyem - 2 ág.
• Citrom - 1 szelet.
• Konzerv kukorica - 1 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt paprika - ízlés szerint.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. lépés: Készítse elő a szükséges összetevőket a lista szerint. A zöldségeket és a fűszernövényeket víz alatt megmossuk.

2. lépés A csirkefilét megmossuk és apró kockákra vágjuk.A csirkét olajon megsütjük, hozzáadjuk a sót és az őrölt paprikát. A hozzávetőleges főzési idő 10 perc.

3. lépés Ebben az időben vágja fel a zöldségeket apró kockákra. A zöldeket is felaprítjuk.

4. lépés Adjunk hozzá hagymát a csirkefiléhez. Keverjük össze és főzzük 5 percig. Ezután adjuk hozzá a kaliforniai paprikát és a zöldhagymát. Adjunk hozzá sót és fűszereket ízlés szerint. Keverjük össze és pároljuk mindent együtt 5 percig.

5. lépés: Engedje le a folyadékot a kukoricakonzervből. A kukoricát az általános masszába küldjük. Ide teszünk apróra vágott petrezselymet is. Öntsük hozzá a citromlevet, keverjük össze és vegyük le a tűzről.

6. lépés: A csirke tojást sóval, borssal és reszelt sajttal felverjük. Öntsük a keveréket egy serpenyőbe növényi olajjal. A munkadarabot mindkét oldalán aranybarnára sütjük.

7. lépés: Helyezze az omlettet egy lapos tányérra. Tegye félbe a csirke és a zöldség keverékét. Fedjük be a tölteléket az omlett második felével.

8. lépés: Omlett csirkével és zöldségekkel készen áll. Tálaljon fényes csemegét az asztalra!