Búzadara kása vízen

A vizes búzadara egy univerzális étel, amely tökéletes egy gyors, kiadós és egészséges reggelihez gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Egy adag búzadara elfogyasztása után sok órára elfelejti az éhségérzetet. A búzadara óriási tápértékkel bír, és kiemelkedik gyors emészthetőségével is. Az ebből a gabonából készült zabkása gyermekeknek és gyomor- és bélproblémákkal küzdőknek egyaránt kiváló.

Hogyan főzzünk búzadara kását vízben csomómentesen?

1. 
   Hogyan főzzünk búzadara kását vízben? A csomók megjelenésének elkerülése érdekében először töltse meg a búzadarát hideg vízzel 15 percig.
2. 
   Az idő letelte után a sáros vizet kis pöttyökkel együtt leeresztjük, a gabonát egy serpenyőbe öntjük, adjunk hozzá 350 ml vizet és tegyük a tűzhelyre.
3. 
   A keverés abbahagyása nélkül forraljuk fel a kását közepes lángon, és adjunk hozzá sót, majd kristálycukrot.
4. 
   Körülbelül 10 percig főzzük alacsony lángon, a lehető leggyakrabban keverve. Az előkészített búzadarába tegyünk egy fél darab vajat, fedjük le, és hagyjuk még 5-7 percig állni.
5. 
   Tegye a zabkását egy mély tálba, öntse hozzá a maradék olajat és élvezze. Jó étvágyat kívánunk!

Folyékony búzadara kása vízen - arányok

Ha figyeli az alakját és ragaszkodik a megfelelő táplálkozáshoz, reggelire vagy délutáni uzsonnára diétás kását készítünk vízzel. Ez az étel nagyon gyorsan és könnyen emészthető, anélkül, hogy nehézséget okozna a gyomorban.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 1.

Hozzávalók:

• Búzadara – 3 evőkanál.
• Vaj - 2 evőkanál.
• Granulált cukor - 1 evőkanál.
• Mazsola - 1 evőkanál.
• Víz - 2 evőkanál.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Öntsön két pohár tisztított vizet a serpenyőbe, és forralja fel közepes lángon; amint a tartalom elkezd csücsörögni, adjon hozzá néhány evőkanál búzadarát. Nagyon fontos a folyamatos keverés, hiszen ez a művelet segít a csomókkal való „küzdelemben”.

2. Következő lépésként adjunk hozzá kristálycukrot, sót és még keverjük. Ha azonban nem használ édesítőszert, akkor a homok elhagyható.

3. A zabkását lassú tűzön pároljuk körülbelül 5 percig.

4. 4-5 perc elteltével adjunk hozzá két evőkanál vajat, fedjük le, és hagyjunk egy kis időt, hogy a vaj felolvadjon.

5. Ezután adjunk hozzá mazsolát vagy tetszőleges szárított gyümölcsöt – keverjük össze újra, vegyük le a tűzről és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan főzzünk búzadara kását vízzel a mikrohullámú sütőben?

Tudtad, hogy a mikrohullámú sütőben nemcsak ételt melegíthetsz, hanem sokféle ételt is főzhetsz? Ez alól a búzadara sem kivétel, elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe. Ennek eredményeként egy gyors, ízletes, és ami a legfontosabb: egészséges reggelit kapunk az egész család számára.

Főzési idő - 10 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 1.

Hozzávalók:

• Búzadara – 3 evőkanál.
• Víz - 400 ml.
• Granulált cukor - 1 evőkanál.
• vaj - 7-10 gr.
• Lekvár - 30 gr.

Főzési folyamat:

1. Öntsön 400 ml tisztított vizet egy megfelelő méretű mély tálba, adjon hozzá búzadarát, kristálycukrot és alaposan keverje össze.

2. Helyezze az edényt a mikrohullámú sütőbe, állítsa a teljesítményt 750 wattra, és főzze 5-6 percig, ügyelve arra, hogy 60 másodpercenként egyszer keverje meg.

3. A mikrohullámú sütő kikapcsolása után az ajtó kinyitása nélkül hagyja még pár percig főzni a kását.

4. Ezt követően vegyük ki a tányért, és tegyünk bele egy kevés vajat, hogy krémes ízt kapjunk.

5. Keverjük ki a vajat, és öntsük rá kedvenc lekvárunkat vagy lekvárunkat. Jó étvágyat kívánunk!

Búzadara kása vízen banánnal

A tökéletes búzadara receptje banán hozzáadásával nem csak gyors és ízletes, hanem megengedett is, ha betartja a megfelelő táplálkozást. A banán természetes édességet ad a kész ételnek, így nem kell kristálycukrot hozzáadni, ami pozitívan befolyásolja az étel glikémiás indexét.

Főzési idő – 25 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 2.

Hozzávalók:

• Búzadara - 75 gr.
• Banán - 1 db.
• Tej - 250 ml.
• Víz - 250 ml.
• Vaj - 3 gr.
• Só - 2 gr.

Főzési folyamat:

1. Öntsön 500 milliliter folyadékot a multicooker tálba (azaz 50/50 víz és tej, ízlés szerint állíthatja be), húzzon egy csíkot a tál teljes átmérőjére egy darab vajjal, hogy a tej ne kerüljön be. "elfutni". Vékony sugárban adjuk hozzá a búzadarát és sózzuk. Kapcsolja be a „Tejkása” módot, és állítsa az időzítőt 25 percre.

2. Állandó keverés mellett forraljuk fel a kását, és csak ezután zárjuk le a fedőt.

3. Hámozzuk le a banánt a vastag héjáról, törjük több darabra, és tegyük egy turmixtálba.

4.A gyümölcsöt simára turmixoljuk.

5. Amint a multicooker kikapcsol, adjon banánpürét a búzadarához, és keverje össze.

6. A forró kását adagolt tányérokra tesszük, vajjal ízesítjük és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Búzadara mézzel

A búzadara gyerekkorból ismerős íz, volt, aki utálta ezt a kását, volt, aki imádta, de senki sem maradt közömbös. A búzadara kiváló választás egy kiadós és laktató reggelihez, amely hosszan tartó teltségérzetet ad. És méz hozzáadásával ez az étel nemcsak egészséges, hanem ízletes is lesz.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 1.

Hozzávalók:

• Búzadara – 2 evőkanál.
• Méz - ízlés szerint.
• Víz - 300 ml.
• Vaj – 1 teáskanál.
• Granulált cukor - ízlés szerint.
• Só - 1 csipet.

Főzési folyamat:

1. Öntsön 300 ml tisztított vizet egy serpenyőbe, helyezze a tűzhelyre, és forralja fel közepes lángon.

2. Forralás után csökkentse a hőt, és vékony sugárban adjuk hozzá a gabonát.

3. Főzzük a kását körülbelül 5 percig, miután a serpenyő teljes tartalma felforrt, folyamatos keverés közben.

4. Az idő letelte után vegyük le a tűzről, tegyük egy tálra, tegyünk rá egy kis darab vajat az öntethez és keverjük össze.

5. Öntsön folyékony mézet a tetejére, és élvezze. Jó étvágyat kívánunk!

Egy egyszerű és ízletes recept búzadara kása vízzel és tejjel

A búzadara univerzális és gyors elkészítési módja, ha tejben, vízzel felforraljuk, az íz fokozása érdekében sózzuk, kevés kristálycukrot adunk hozzá, majd vajjal ízesítjük. Ez az étel tökéletes egy egészséges snackhez.

Főzési idő - 15 perc.

Főzési idő - 5 perc.

Adagok – 1.

Hozzávalók:

• Búzadara – 2,5 evőkanál.
• Tej - 1 evőkanál.
• Víz - ½ evőkanál.
• Granulált cukor - 1 evőkanál.
• Só - 1 csipet.
• Vaj - 15 gr.

Főzési folyamat:

1. Mérjük ki a szükséges folyadékmennyiséget, egy pohár tejre és fél pohár vízre van szükségünk - öntsük egy serpenyőbe vagy fazékba.

2. Tegye az edényeket a tűzhelyre, forralás előtt adjon hozzá cukrot és sót, és amint a tejes keverék forrni kezd, csökkentse a lángot.

3. Vékony sugárban, folyamatos keverés mellett adjuk hozzá a gabonát, hogy elkerüljük a csomósodást.

4. A keverés abbahagyása nélkül főzzük a zabkását körülbelül 7 percig.

5. A kész búzadarát tegyük át egy tálba, ízesítsük egy darab vajjal, és élvezzük a homogén, sima zabkását. Jó étvágyat kívánunk!