Serpenyőben sült lepényhal

Családi asztalod fényes étele a serpenyőben sült lepényhal. A ropogós halat darabokra vágva, egészben, zöldségekkel vagy szószokkal is elkészíthetjük. Sok recept létezik, ezért válassza ki a legmegfelelőbbet. Lepje meg szeretteit egy egyedi, tápláló és hihetetlenül ízletes termékkel.

Lisztben, serpenyőben, darabokra vágott lepényhal

Gyors és ízletes lehetőség a lepényhal főzésére a serpenyőben lévő lisztben. A termék belül lédús, kívül ropogós lesz. Ragyogó kulináris ötlet családi ebédre vagy vacsorára. Próbáld ki!

1. 
   Hogyan süthetünk finom lepényhalat egy serpenyőben? A halat megmossuk, fejét és uszonyait eltávolítjuk, majd apró darabokra vágjuk.
2. 
   Egy lapos tányérba öntjük a lisztet, és ízlés szerint sózzuk.
3. 
   Minden darabot alaposan megforgatunk lisztben.
4. 
   Melegítsünk fel egy serpenyőt növényi olajjal. Ide merítjük a haldarabokat.
5. 
   A terméket mindkét oldalán aranybarnára sütjük.
6. 
   A lepényhal, belül rózsás és lédús, készen áll.Tányérokra tesszük, és kenyérrel vagy kedvenc köretünkkel tálaljuk.

---

Ropogós lepényhal egészben sütve egy serpenyőben

A ropogós lepényhal egészben süthető egy serpenyőben. Ezt a színes finomságot burgonyával és más zöldségekkel is tálalhatjuk ebédre. Nézze meg ezt az egyszerű házi készítésű receptet az asztalra.

Főzési idő: 40 perc

Főzési idő: 20 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Lepényhal – 2 db.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Liszt - 30 gr.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. Óvatosan mossa le a lepényhalat víz alatt.

2. Óvatosan vágja le a hal fejét.

3. Távolítsa el a belsőséget a hasított testről. Ismét leöblítjük.

4. Egy tányérba öntjük a lisztet, a sót és a fűszereket. Gyúr.

5. Forgassa meg az előkészített hasított testeket a száraz keverékben.

6. Melegítsen fel egy serpenyőt növényi olajjal, és tegye ide a halat.

7. A munkadarabot mindkét oldalán világosbarnára sütjük.

8. Kész az arany lepényhal. Tetszés szerinti körettel tálaljuk. Ízért meglocsolhatjuk citromlével.

Lédús lepényhal filé tésztában egy serpenyőben

Szeretne kedves és tápláló ebéddel kedveskedni szeretteinek? A lepényhalfilét ropogós tésztában sütjük. Egy egyszerű kulináris ötletből könnyen lehet különleges ételed, vedd figyelembe!

Főzési idő: 40 perc

Főzési idő: 20 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Lepényhal – 2 db.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Tojás - 1 db.
• majonéz - 30 gr.
• Fokhagyma - 1 gerezd.
• Liszt - 2 evőkanál.
• Búzadara – 3 evőkanál.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. Mossa meg és tisztítsa meg a lepényhalat. Levágtuk a fejeket.

2. Olló segítségével megszabadulunk az uszonyoktól és a farkoktól. A bőrt is eltávolítjuk.

3. Törjünk egy csirke tojást egy tányérba, és öntsük fel majonézzel.Adjunk hozzá sót, borsot és apróra vágott fokhagymát. Gyúr.

4. Áztassuk be alaposan a halat tésztába.

5. Ezután forgassa meg a terméket búzadarában és lisztben.

6. Tegye át a készítményeket egy serpenyőbe növényi olajjal. Mindkét oldalát aranybarnára sütjük.

7. Elkészült a lédús belső lepényhal ropogós tésztával. Körettel és friss zöldségekkel tálaljuk.

Hogyan lehet finom lepényhalat hagymával sütni?

Az illatos és ropogós lepényhalat serpenyőben hagymával megsüthetjük. A csemege eredeti ízével és táplálkozási tulajdonságaival fog örömet okozni. Vacsoraasztalnál vagy uzsonnaként is tálalható.

Főzési idő: 40 perc

Főzési idő: 20 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Lepényhal – 1 db.
• Hagyma - 1 db.
• Liszt - 150 gr.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Növényi olaj - 50 ml.

Főzési folyamat:

1. A főzéshez használjon előre megtisztított lepényhal-tetemet.

2. Óvatosan öblítse le víz alatt.

3. Távolítsa el a hagymák héját, és vágja félkarikára.

4. Vágja fel a halterméket apró darabokra, majd forgassa meg sóval és fűszerekkel ellátott lisztben.

5. Helyezze át a darabokat egy serpenyőbe növényi olajjal. Süssük őket aranybarnára.

6. Adjuk hozzá a hagymát a halhoz, és főzzük tovább, amíg megpuhul.

7. Az étvágygerjesztő lepényhal hagymával készen áll. Kenyérrel és friss zöldségekkel tálaljuk!

Serpenyőben liszt nélkül sült lepényhal

A lepényhalat házilag is süthetjük lisztbevonat nélkül. A hal nem kevésbé ropogós és élénk ízű lesz. Próbálja ki ezt az egyszerű receptet tápláló ebédhez vagy vacsorához.

Főzési idő: 30 perc

Főzési idő: 20 perc

Adagok – 1

Hozzávalók:

• Lepényhal – 1 db.
• Fokhagyma - 3 gerezd.
• Petrezselyem - ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Koriander - 1 tk.
• Citromlé - 1 teáskanál.
• Olívaolaj - 2 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. Hámozzuk meg a fokhagymagerezdeket, és vágjuk apróra.

2. Az előmosott petrezselymet apróra vágjuk.

3. Tegye a hozzávalókat egy mély tálba, és öntsön rá egy kanál olívaolajat. A masszát ledaráljuk.

4. Adjon hozzá koriandert és keverje újra.

5. A megmosott és megtisztított lepényhalat leöntjük a maradék olajjal, és ízlés szerint megszórjuk sóval.

6. Melegítsük fel a serpenyőt, és szórjuk meg durva sóval.

7. Helyezze ide a halat, és öntsön rá citromlevet.

8. Óvatosan vonja be a terméket fűszernövények és fokhagyma keverékével. Mindkét oldalát aranybarnára sütjük.

9. Fényes ropogós lepényhal kész. Körettel és friss zöldségekkel tálaljuk.

Serpenyőben tejfölben párolt puha lepényhal

A zsenge és puha lepényhal serpenyőben tejfölben megfőzhető. A párolt hal hihetetlenül ízletes és lédús lesz. Tálald otthoni asztalodra tetszés szerinti köretekkel.

Főzési idő: 45 perc

Főzési idő: 25 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Lepényhal – 1 db.
• Hagyma - 1 db.
• Tejföl - 300 gr.
• Liszt - 2 evőkanál.
• Zöldek - 1 csokor.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. Először is tisztítsa meg és mossa meg a lepényhalat. Távolítsa el a fejet, az uszonyokat és a farkot.

2. Ezután az előkészített hasított testet darabokra vágjuk.

3. Egy serpenyőt hevíts fel növényi olajjal, és tegyél bele apróra vágott hagymát. puhára sütjük.

4. Ekkor keverjük össze a tejfölt a liszttel és az apróra vágott fűszernövényekkel.

5. Adjunk haldarabokat a hagymához, és adjuk hozzá a tejfölös szószt. Sózzuk az edényt és borsozzuk. Körülbelül 25 percig pároljuk alacsony lángon.

6. Az elkészült ételt tányérokra tesszük és tálaljuk. Szolgáld ki magad!

Grill serpenyőn sült lédús lepényhal

Ajándékozza meg szeretteit egy finom ebéddel színes bemutatóval. Grill serpenyőn készítsünk lepényhal ételt. A hal lédús, puha és ízes lesz. Tekintse meg ezt az egyszerű és érdekes ötletet.

Főzési idő: 40 perc

Főzési idő: 20 perc

Adagok – 3

Hozzávalók:

• Lepényhal – 3 db.
• Só ízlés szerint.
• Fokhagyma - 3 gerezd.
• Fekete bors - 6 db.
• Rozmaring - ízlés szerint.
• kaliforniai paprika - 1 db.
• Olívaolaj - 4 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. Mossa meg a lepényhalat, és vágja le a fejét. A belső részeket is eltávolítjuk.

2. Egy kis tányérba öntsünk olívaolajat, adjuk hozzá a fokhagymát, a szemes borsot és a rozmaringot. A termékeket összegyúrjuk.

3. A halat vonjuk be aromás fűszerkeverékkel, és ízlés szerint szórjuk meg sóval. Helyezze át a munkadarabot a grillserpenyőbe. Mindkét oldalon barna.

4. Egy serpenyőben kaliforniai paprikadarabokat is megfőzünk.

5. Az aromás lepényhalat borsos tányérra tesszük és tálaljuk. Próbáld ki és kényeztesd szeretteidet!

Egy egyszerű és ízletes recept lepényhalhoz zöldségekkel serpenyőben

Az asztalra kész étel a zöldségekkel sült lepényhal. A termék lédússágával, ízével és fűszeres aromájával fog elkápráztatni. Használj bevált kulináris receptet!

Főzési idő: 40 perc

Főzési idő: 20 perc

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Lepényhal – 1 db.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Fokhagyma - 2 gerezd.
• Paradicsom - 2 db.
• kaliforniai paprika - 4 db.
• Zöldhagyma - ízlés szerint.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. Vágja fel a paradicsomot és a kaliforniai paprikát. Egy serpenyőben növényi olajon pároljuk puhára. Só ízlés szerint.

2. Ekkor készítse elő a lepényhalat. Meg kell tisztítani és alaposan ki kell mosni kívül-belül.

3. Ezután vágja fel a halat apró darabokra.

4.Sóval, borssal és apróra vágott fokhagymával aranybarnára sütjük. Az aromához szükséges.

5. A lepényhalat kombináljuk zöldségekkel, ízlés szerint szórjuk meg zöldhagymával, és tálaljuk. Megpróbálhatod!