Lepényhal a sütőben

A lepényhalételek igazi ínyenceknek készültek. A halak sokféle módon könnyen süthetők a sütőben. Ezt a terméket ebédre, vacsorára vagy ünnepi asztalra tálalhatjuk. Kellemesen meg fog lepődni a finomság élénk ízével és aromájával. Vegye figyelembe ezt a 10 lépésről lépésre elkészített receptet.

Egész lepényhal kemencében sült

Egy eredeti és hihetetlenül ízletes ötlet egy házi készítésű vacsorához az egész sült lepényhal. A lédús halat friss zöldségekkel vagy fűszernövényekkel tálalhatjuk. Próbáld ki!

1. 
   Hogyan lehet finom lepényhalat sütni a sütőben? A halat megmossuk és szárítjuk. Óvatosan vágja le a fejet, és távolítsa el a belsejét.
2. 
   Alaposan mossa le az előkészített tetemeket belülről.
3. 
   Olló segítségével óvatosan vágja le a farkokat és az uszonyokat.
4. 
   Az összetevőt kívül-belül bedörzsöljük sóval és őrölt fekete borssal.
5. 
   Helyezze át a lepényhalat egy fóliával ellátott tepsibe.Kenjük be növényi olajjal, és szórjuk meg provence-i fűszernövényekkel.
6. 
   Süssük a terméket 180 fokon körülbelül 20-30 percig.
7. 
   Az illatos és lédús egész sült lepényhal készen áll. Tálald az asztalra!

---

Lédús és puha lepényhal fóliában a sütőben

Ahhoz, hogy a sült lepényhal lédús és puha legyen, fóliában főzzük meg. Ez az étel nagyszerű ötlet lehet egy családi ebédhez vagy vacsorához. Nézze meg ezt az egyszerű receptet.

Főzési idő: 50 perc

Főzési idő: 30 perc

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Lepényhal – 2 db.
• Hagyma - 1 db.
• Paradicsom - 1 db.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Citromlé - 1 teáskanál.

Főzési folyamat:

1. A lepényhalat megmossuk, fejét, farkát és uszonyait eltávolítjuk.

2. Ezután osszuk fel a halat darabokra. Két részre osztható.

3. Ízlés szerint sót és fűszereket készítünk. Keverje meg őket.

4. A halat óvatosan bedörzsöljük a száraz fűszeres keverékkel.

5. A hagymát vékony félkarikára osztjuk.

6. Vágjuk a paradicsomot karikákra.

7. Helyezze a hagymát egy fóliával ellátott sütőlapra.

8. Ezután rakunk egy darab lepényhalat. Meglocsoljuk citromlével.

9. Helyezze a paradicsomot a tetejére.

10. Tekerje be szorosan a munkadarabot fóliával.

11. Ugyanígy járunk el a többi hozzávalóval is.

12. Süssük a finomságot 30 percig 180 fokon.

13. Elkészült a lédús és puha lepényhal, tálald az asztalra!

Hogyan süthetünk finom lepényhalat burgonyával?

Egyszerű és finom étel otthoni asztalára - sült lepényhal burgonyával. Kényeztesse magát és szeretteit egy illatos finomsággal. Ehhez használjon bevált receptet.

Főzési idő: 1 óra 10 perc

Főzési idő: 25 perc

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Lepényhal – 2 db.
• Tej - 1,5 evőkanál.

• Burgonya - 600-700 gr.

• Szójaszósz - 100 ml.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Növényi olaj - 50 ml.

Főzési folyamat:

1. A lepényhalat megmossuk, a fejét és a farkát levágjuk, a beleket eltávolítjuk.

2. Ezután vágja apró darabokra a hasított testeket, és merítse egy nagy tál tejbe. 30 percig állni hagyjuk.

3. Távolítsa el a darabokat, törölje le papírtörlővel, majd dörzsölje be sóval és öntse le szójaszósszal.

4. Tegye át a darabokat egy kivajazott tepsibe. Ide teszünk hámozott burgonyát is, megszórjuk a fűszerekkel és 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük. Kb. 25 percig főzzük.

5. Illatos burgonya lepényhal darabokkal készen áll. Tálald az asztalra!

Egy egyszerű és ízletes recept lepényhalhoz zöldségekkel a sütőben

Fényes és étvágygerjesztő házi ebédhez sülhet lepényhalat zöldségekkel. Az étel tápértékével, lédússágával és aromájával fog örömet okozni. Vegye figyelembe egy egyszerű kulináris ötletet.

Főzési idő: 1 óra 10 perc

Főzési idő: 25 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Lepényhal – 2 db.
• Tej - 1,5 evőkanál.
• Só ízlés szerint.
• Szójaszósz - 100 ml.
• Hagyma - 2 db.
• Sárgarépa - 2 db.
• Növényi olaj - 2 evőkanál.

Főzési folyamat:

1. Óvatosan mossa meg a lepényhalat. Óvatosan vágja le a fejet és az uszonyokat.

2. Ezután a hasított testeket darabokra vágjuk.

3. Helyezze a terméket egy edénybe tejjel és szójaszósszal. 30 percig állni hagyjuk.

4. Egy idő után óvatosan csepegtessük le a pácot. A haldarabokat szűrőedénybe tesszük.

5. Ezután áztassa be a darabokat papírtörlővel.

6. Minden eljárás megváltoztatja a lepényhal ízét és színét.

7. A hagymát és a sárgarépát karikára vágjuk. A zöldségeket sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük. Az ételt megszórjuk sóval.

8. Helyezzen haldarabokat a zöldségekre. Az edényt 220 fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük.

9. Kész a zöldségekkel sült lepényhal.A finomságot adagokra osztjuk és tálaljuk.

Sütőben sült lepényhal filé

A puha lepényhalfilé sütőben süthető. Ez az étel ízével és táplálkozási tulajdonságaival fog örömet okozni. Tálalja a terméket házi vacsorához friss zöldségekkel és ízlés szerint egyéb körettel.

Főzési idő: 1 óra 10 perc

Főzési idő: 30 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Lepényhal – 2 db.
• Fokhagyma - 1 gerezd.
• Só ízlés szerint.
• paprika - 0,5 tk.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Növényi olaj - 150 ml.

Főzési folyamat:

1. Mossa meg és tisztítsa meg a lepényhalat. Megtisztítjuk a terméket a fejtől, a faroktól, az uszonyoktól és a bőrtől. Csak filét használunk.

2. Külön tálban készítsük el a pácot. Adjunk hozzá sót és paprikát a növényi olajhoz.

3. Adjon hozzá őrölt fekete borsot.

4. A masszába nyomkodjuk a fokhagymagerezdeket.

5. Keverjük össze a hozzávalókat.

6. Ezután vonjuk be a halat a kapott keverékkel.

7. Hagyja a filét 30 percig ázni a fűszerekben.

8. Tegye át a darabokat alufóliás tepsibe.

9. Süssük az edényt 30 percig 180 fokon.

10. A lédús és aromás lepényhal készen áll a sütőben. Tetszés szerinti körettel tálaljuk.

Puha és lédús lepényhal tejfölben a sütőben

A lédús és puha lepényhalat a sütőben tejföl hozzáadásával főzheti. A finomság remek ötlet egy tápláló ebédhez vagy vacsorához. Az ünnepi asztalra is felszolgálható.

Főzési idő: 1 óra

Főzési idő: 30 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Lepényhal – 2 db.
• Fokhagyma - 3 gerezd.
• Tejföl - 100 gr.
• Kapor – 1 csokor.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Készítse elő a szükséges hozzávalókat.

2. Mossa meg és tisztítsa meg a lepényhalat.

3. A hal uszonyait és farkát le kell vágni.

4.Késsel óvatosan távolítsa el a héját.

5. A hasított testeket megszórjuk sóval és őrölt fekete borssal.

6. Óvatosan dörzsölje be a fűszereket a felületbe.

7. Ezután vonjuk be a munkadarabot tejföllel, szórjuk meg apróra vágott fokhagymával és kaporral.

8. Helyezze a halat egy sütőhüvelybe. 180 fokra előmelegített sütőben 30 percig sütjük.

9. Étvágygerjesztő lepényhal tejfölben kész. Tálald a halat az asztalra!

Hogyan készítsünk lédús lepényhalat citrommal a sütőben?

A lédús lepényhalat a sütőben citrommal főzheti. A termék ragyogó ízével és kellemes citrusos aromájával fogja elkápráztatni. Az étel alkalmas családi ebédre vagy vacsorára. Próbáld ki!

Főzési idő: 50 perc

Főzési idő: 30 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Lepényhal – 2 db.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Citrom - 1 db.
• Növényi olaj - 1 evőkanál.
• Víz - 100 ml.

Főzési folyamat:

1. A lepényhalat megmossuk és megtisztítjuk fejétől, farkától és uszonyától.

2. Helyezze az előkészített hasított testet egy növényi olajjal bevont formába.

3. Szórja meg a terméket sóval és őrölt fekete borssal.

4. A citromot vékony karikákra vágjuk. A halra terítjük.

5. Öntsön vizet a munkadarabba, és tegye 200 fokra előmelegített sütőbe. Kb. 30 percig főzzük.

6. Tegye át a kész halat a formából a tálalótányérokra.

7. Illatos lepényhal citrommal készen áll. Egészítsd ki friss zöldségekkel és tálald!

Gyengéd és nagyon ízletes lepényhal, hüvelyben sütve

A lédús és aromás lepényhal hüvelyben is süthető. A hal jól áztatja a fűszereket, és ragyogó aromájú lesz. Ez a finomság ebéd- és ünnepi asztalra egyaránt alkalmas.

Főzési idő: 50 perc

Főzési idő: 30 perc

Adagok – 2

Hozzávalók:

• Lepényhal – 2 db.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Citrom - 1 db.
• Zöldek - tálaláshoz.

Főzési folyamat:

1. Óvatosan tisztítsa meg a lepényhalat, és öblítse le víz alatt. Távolítsa el a fejet, a farkot és az uszonyokat.

2. Ezután óvatosan dörzsölje be a halat sóval és fűszerekkel. Használhat fekete borsot.

3. A hasított testekben apró darabokat vágunk, és vékony fél citromszeleteket szúrunk beléjük.

4. A darabokat sütőhüvelybe tesszük, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30 percre.

5. Ha kész, tegyük át a lepényhalat a tányérokra, és szórjuk meg fűszernövényekkel. A sült citromot friss citrommal helyettesíthetjük a ragyogó megjelenés érdekében.

Hogyan főzzünk lédús lepényhalat hagymával a sütőben?

Hagyma hozzáadásával aromás és tápláló lepényhalat kapunk a sütőben. Egy fényes termék otthoni asztalának fénypontja lesz. Ebédre, vacsorára vagy az ünnepi menü részeként tálaljuk.

Főzési idő: 1 óra

Főzési idő: 30 perc

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Lepényhal – 4 db.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Hagyma - 2 db.
• Zöldhagyma - 1 csokor.
• Szójaszósz - 60 ml.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. Először készítse elő a lepényhalat.

2. A halat meg kell mosni, meg kell tisztítani a belsőségtől, a fejtől és az uszonytól.

3. Öntsön egy kis mennyiségű szójaszószt a termékre.

4. Hagyja a munkadarabot egy ideig ázni.

5. Kenje be a sütőedényt növényi olajjal.

6. A hagymát meghámozzuk, a zöldet megmossuk.

7. A fehérhagymát vékony félkarikára vágjuk.

8. Helyezze a termék felét egy vajjal ellátott formába.

9. Helyezze a haltetemeket a hagymára.

10. Öntsük a hasított testeket szójaszósszal, amely a tányéron marad.

11. Ezután megszórjuk sóval és fűszerekkel.

12. Helyezze a maradék hagymát a halra.

13. A tetejére apróra vágott zöldhagymát szórunk.

14. Fedjük le a tepsit sütőfóliával.

15.Az edényt 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30 percre.

16. Tegye át a kész lepényhalat hagymával a tálalótányérokra. Tálalhatod és élvezheted!

Lepényhal paradicsommal és sajttal a sütőben

Lepényhalat süthetsz sajttal és paradicsommal. A kész étel hihetetlenül lédús és étvágygerjesztő lesz. Tálaljuk a családi asztalra és az ünnepi asztalra is. Lepje meg szeretteit vagy vendégeit.

Főzési idő: 1 óra

Főzési idő: 30 perc

Adagok – 4

Hozzávalók:

• Lepényhal – 3 db.
• Só ízlés szerint.
• Fűszerek - ízlés szerint.
• Paradicsom - 2 db.
• Kemény sajt - 80 gr.
• tejföl - 120 gr.
• Hagyma - 2 db.
• Kapor - ízlés szerint.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. A lepényhalat megmossuk, fejét és uszonyait eltávolítjuk, majd nagy darabokra osztjuk.

2. Helyezzen fóliát egy tepsire, és öntsön rá növényi olajat.

3. A hagymát karikára osztjuk. Helyezze őket egy sütőlapra.

4. A hagymára rakunk egy darab halat, amit megszórunk sóval, fűszerekkel.

5. A tejfölt apróra vágott kaporral elkeverjük.

6. A halat leöntjük tejföllel.

7. Ezután adjunk hozzá egy kör paradicsomot.

8. Az egészet megszórjuk reszelt sajttal.

9. Ugyanígy járunk el a többi hozzávalóval is. Süssük az edényt 30 percig 180 fokon. Utána tálalható a lepényhal paradicsommal és sajttal!